昨日の食事記録。

朝。ウマテインプロテインストロベリー味、コーヒー、カロリーメイトチーズ味。

昼。ワタミの宅食。赤魚の煮付け弁当。白米120グラム、ハイクリアープロテイン抹茶味。

間。小枝ミルクティー4本、セブンイレブンのわらび餅1袋、2つ合わせて44kcalとな。

ほんのり甘いの食べて満足。

セブンイレブンのブラックコーヒーも。

夕。豚肉、パルテノ、人参、トマト、レタス、キュウリの焼き肉のタレ炒め。白米120グラム。

塩分はもっと摂ってる気はする。