毎月1日に先月に何キロ痩せたかを報告する。

今回の場合、6月は2.8キロ減った。

マックス体重の時より29キロ痩せた。

でもまだまだ3桁のデブですわ(笑)

ダイエットは去年の8月から始めて、10月に肥満外来へ通いだした。

だから10ヶ月で29キロ痩せてる。

そりゃあ服のサイズが4サイズは変わるわね。

太ってる時は毎月5キロとか痩せたけど、もうそんな落ち方はしない。

毎月2キロから3キロのペースで続けよう。

気長にリバウンドしないように。