過食したくなる。
不安があるから、鬱だから食べている時だけ気が紛れるから。

でも私は吐けない。
故に食べた分は太るのだ。

過食にならないように、スーパーやコンビニの弁当は役に立つ。

弁当一つが一人前だとわかるから。

過食しないように、弁当一つだけ買って食べる。
お腹は満足する。

過食しなくても満足出来るんだと学ぶ。

勿論、自炊もする。
量が多すぎて残す事がある。
過食のスイッチが入ってない限りは、通常の満腹中枢が働くらしい。

過食のスイッチが入らないように、ミンティアで口の中をミント味でごまかしている。

スーパーが徒歩二分という近さで、過食食材を買いやすい。
誘惑に負けないようにしたい。