みかん集中方🍊🍊🍊
って知ってる？
今日、図書館までふた駅あるいて
行ってきて
その本に書いてあったので
早速シェア
なんでも
頭の後ろ斜め15センチ上くらいに
みかんが浮いているのをイメージする
重さや香りまで感じるくらい出来ればバッチリ👌
目は空いたまま
視線はどこにも焦点を合わせずぼんやりと
そうするとα波になり
続けていると見えないものが見える人も
フォトリーディングの上達法にもあるトレーニングで
集中力が増すんだって
イメージ
この「ミカン集中法」、一見怪しそうに見えますが、アメリカ人脳科学者・ポール・R・リーシィ博士によって考案された集中力アップ法なんです！ミカンをイメージすることで、周りへの意識が取り払われ、脳がリラックス状態になり、集中力がアップ！
頭の中心あたりが
ぞわぞわするムズムズする感じ
後頭部を活性化しているそうですよ
「みかん集中法」「フォトリーディング」については、本やWEBなどに沢山説明があります。
興味ある方は調べて見てね
ほんで書いてあったのは
探していたボールペンが壁のあたりで光っているのを見つけたとか
直感が、冴えるとか
いろいろ書いてありましたよ（╹◡╹）
この方法で、体の感覚
蘇らせていきたいと思います
明日のマンダラの講座で早速やってみよう〜
（＾◇＾）