こんにちは
今日から冬の土用に入りましたね。
薬膳のかんたんな楽しみ方をお伝えしている
アラフィフ みーこ です。
いかがお過ごしですか。
今年の冬土用は1月17日から立春の前日
2月2日までです。
土用とは、立春、立夏、立秋、立冬の前
17～18日間の期間のこと
この期間は自然界の「土」が不安定
となります。引っ越し、田畑を耕すこと、
家の新築などを避けましょう
とか言われていますよね。
最近、胃もたれや下痢、軟便など
胃腸が乱れている方はいませんか？
漢方医学では様々なものを生み出す
大地の役割をしている内臓は「脾」です。
実は土用期間中はこの「脾」もバランスを
崩すのですよ。
西洋医学の臓器とは違って、
実在するものではなく、
「働き、しくみ、システム」という考え方で
脾臓のことではありません。
つまり「脾」の働きは
食べものを消化吸収して体に必要なものを
作ることです。
「脾」が嫌う5つのことは、
1.ストレスや緊張
2.冷え
3.湿気
4.思い悩む
5.食べすぎ
以上の5つのことをできるだけ避けて
土用期間を元気に過ごしましょう！
最後までお読みいただき
ありがとうございました。