皆様こんにちは。
数多くあるブログの中から
このブログを選んでくださって
ありがとうございます。
今日も表参道のMie'sRecipeクッキングサロンで
キレイになるルナマクロビ料理を
作っている中美恵です。
私の呟きが何か皆様の生活のヒントになれば、
幸せです。![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
数多くあるブログの中から
このブログを選んでくださって
ありがとうございます。
今日も表参道のMie'sRecipeクッキングサロンで
キレイになるルナマクロビ料理を
作っている中美恵です。
私の呟きが何か皆様の生活のヒントになれば、
幸せです。
ここからは今まで撒いた種を収穫できる
そんな毎日にしたから
自分の信念を持ち続け
自分を信じるそんな毎日にさらにしたいから
迷わず、自分の人生を史上最幸と
いえる毎日にしたいから
そのためのカラダ作りをここから２８日間
本気で取り組んでみることにしました。
まずは
腸の中をキレイにする
少食を目指す。
よく噛む。
ルナマクロダイエットセットを実践しながら
新しいステージの扉を完全に開けて
より素敵な私を創りあげていこうと
思います。
フードダイアリー
6月13日（木）
ルナマクロビダイエット ５日目
エネルギーは新月を過ぎて緩める方向へ
今日食べたもの
コーヒー
新幹線で大阪へ。
新幹線に乗ると必ずコーヒーが
飲みたくなります。
それは新幹線の中に引き締まる
エネルギーが強いから。
だから
PCを打ち込む集中力も高まります。
おそば&お豆腐のサラダ
そんな毎日にしたから
自分の信念を持ち続け
自分を信じるそんな毎日にさらにしたいから
迷わず、自分の人生を史上最幸と
いえる毎日にしたいから
そのためのカラダ作りをここから２８日間
本気で取り組んでみることにしました。
まずは
腸の中をキレイにする
少食を目指す。
よく噛む。
ルナマクロダイエットセットを実践しながら
新しいステージの扉を完全に開けて
より素敵な私を創りあげていこうと
思います。
フードダイアリー
6月13日（木）
ルナマクロビダイエット ５日目
エネルギーは新月を過ぎて緩める方向へ
今日食べたもの コーヒー新幹線で大阪へ。
新幹線に乗ると必ずコーヒーが
飲みたくなります。
それは新幹線の中に引き締まる
エネルギーが強いから。
だから
PCを打ち込む集中力も高まります。
おそば&お豆腐のサラダ
いつもはおうどん派なのですが。
新幹線の中で読んだ
グルテンフリーダイエットの本
の情報に影響されておそばを選びました。
小麦の中に含まれているタンパク質の
ひとつのグルテンに含まれる
「グリアジン」という成分が
脳内で麻薬のような働きをして
食欲を増したり
小麦製品に含まれる「アミロペクチンA」
というでんぷん質が普通のデンプンよりも
血糖値を上昇させる働きが強いので太りやすい
体質を作る要因になるとのこと。
他にもグルテンが小腸にダメージを受け
栄養を吸収出来なくなる病気
セリアック病という病気があるとか。
アメリカでは約１３３人に一人が
このセリアック病という内容が
書かれていました。
「パンがやめれないんです。」
は生徒さんからよく聞く言葉。
実際私も食べだすと食べ続けたくなる
ものです。
マクロビではパンは穀物を粉砕していること
＝エネルギーを傷つけている
焼きしめる力が強い事
その結果小腸や子宮にダメージを与える
ということで常食は裂けるように
お伝えします。
「グルテンフリーダイエット」
著者のエリカ・アンギャルさんも
軽い「セリアック病」だったとか。
本を読んでいると
その症状に思いあたるところが
数カ所。
私は無類の麺類好き。
しかも小麦派です。
おうどん、素麺、パスタ。
えっ。
「最近疲れがとれにくくないですか？」
「小麦製品が常に欲しくないですか？」
「食後に倦怠感がないですか？
「原因不明の肩こりに悩んでいませんか？」
あらあら。
これは小麦製品を抜いてみる価値は
あるかもしれません。
パンだけでなく
麺類も・・・・・
本の中には
ビールや、麦味噌なども控えるように
書かれてましたが
押し麦やお味噌やお醤油の麦麹をぬくまでは
しないけど
大好きな麺類やパン類は
この２８日間抜いてみてカラダの変化を
楽しんでみます。
ということで
お昼はおそばにしました。
おそばだけだとちょっと引き締まる
感じが強かったので
一緒にお豆腐のサラダを食べました。
極端な食生活はどちらにしても
おすすめしません。
まんべんなく
出来れば宇宙のリズムにあわせて食べてみる
もしも調和が崩れたら
必ずカラダが教えてくれます。
疲れがとれなかったり
肌の調子が悪くなったり
気分が優れなかったり
そんな時は食べ方や生活の習慣を
変えてみる
偏ったものを減らす
足りない物を足してみる
そんな単純なことだと思います。
ただ、全てが多すぎて
どこから減らすといいいのかわからなく
なっているというのも現実的な話です。
本当は自分の食べたい物を食べたら
カラダにとって
そして自分にとっていい感じ
なのが一番理想的な食べ方です。
直感を信じる。
自分を信じる。
そんなカラダを手に入れるために
自分にとってピピピと
感じた事をやってみる
それが私のやり方です。
全ては必然
全ては学びという
だとしたらこのタイミングで
グルテンフリーダイエットの本を
手に取ったのも何かの縁。
大好きなおうどんも
この２８日間はやめてみて
カラダの変化をまた、ご報告しますね。
でも、小麦のグルテンに中毒となる
成分が入っているとは・・・・
お砂糖やアルコール同様に
やめれないという理由がまたひとつ
わかりました。
間食
新幹線の中で読んだ
グルテンフリーダイエットの本
の情報に影響されておそばを選びました。
小麦の中に含まれているタンパク質の
ひとつのグルテンに含まれる
「グリアジン」という成分が
脳内で麻薬のような働きをして
食欲を増したり
小麦製品に含まれる「アミロペクチンA」
というでんぷん質が普通のデンプンよりも
血糖値を上昇させる働きが強いので太りやすい
体質を作る要因になるとのこと。
他にもグルテンが小腸にダメージを受け
栄養を吸収出来なくなる病気
セリアック病という病気があるとか。
アメリカでは約１３３人に一人が
このセリアック病という内容が
書かれていました。
「パンがやめれないんです。」
は生徒さんからよく聞く言葉。
実際私も食べだすと食べ続けたくなる
ものです。
マクロビではパンは穀物を粉砕していること
＝エネルギーを傷つけている
焼きしめる力が強い事
その結果小腸や子宮にダメージを与える
ということで常食は裂けるように
お伝えします。
「グルテンフリーダイエット」
著者のエリカ・アンギャルさんも
軽い「セリアック病」だったとか。
本を読んでいると
その症状に思いあたるところが
数カ所。
私は無類の麺類好き。
しかも小麦派です。
おうどん、素麺、パスタ。
えっ。
「最近疲れがとれにくくないですか？」
「小麦製品が常に欲しくないですか？」
「食後に倦怠感がないですか？
「原因不明の肩こりに悩んでいませんか？」
あらあら。
これは小麦製品を抜いてみる価値は
あるかもしれません。
パンだけでなく
麺類も・・・・・
本の中には
ビールや、麦味噌なども控えるように
書かれてましたが
押し麦やお味噌やお醤油の麦麹をぬくまでは
しないけど
大好きな麺類やパン類は
この２８日間抜いてみてカラダの変化を
楽しんでみます。
ということで
お昼はおそばにしました。
おそばだけだとちょっと引き締まる
感じが強かったので
一緒にお豆腐のサラダを食べました。
極端な食生活はどちらにしても
おすすめしません。
まんべんなく
出来れば宇宙のリズムにあわせて食べてみる
もしも調和が崩れたら
必ずカラダが教えてくれます。
疲れがとれなかったり
肌の調子が悪くなったり
気分が優れなかったり
そんな時は食べ方や生活の習慣を
変えてみる
偏ったものを減らす
足りない物を足してみる
そんな単純なことだと思います。
ただ、全てが多すぎて
どこから減らすといいいのかわからなく
なっているというのも現実的な話です。
本当は自分の食べたい物を食べたら
カラダにとって
そして自分にとっていい感じ
なのが一番理想的な食べ方です。
直感を信じる。
自分を信じる。
そんなカラダを手に入れるために
自分にとってピピピと
感じた事をやってみる
それが私のやり方です。
全ては必然
全ては学びという
だとしたらこのタイミングで
グルテンフリーダイエットの本を
手に取ったのも何かの縁。
大好きなおうどんも
この２８日間はやめてみて
カラダの変化をまた、ご報告しますね。
でも、小麦のグルテンに中毒となる
成分が入っているとは・・・・
お砂糖やアルコール同様に
やめれないという理由がまたひとつ
わかりました。
間食
外でお食事をすると
やっぱり私には塩分が強すぎるようで
無性にのどが乾きます。
大阪は蒸し暑かったので
オレンジジュースを飲んで
カラダをゆるめました。
そして夕食
今日のよかったこと
久しぶりの大阪。
父と母そしておば達に会えました。
なんだかんだあったとしても
みんなそれなりに元気だったので
少し安心です。
何も出来ないけれど会いにいくだけで
こんなに喜んでくれるのですから
本当にありがたいことです。
そしておばから
スタールビーの指輪をもらいました。
スタールビーの持つ意味を調べると
「情熱 恋を呼び込む 成功を呼び込む
血液循環をよくする」などなど
なんだか今の私にぴったりと思い
宇宙からの贈り物に感謝です。
注意事項に自我が強いと悪い影響を及ぼすぐらい
力が強いもの。人のためにそのパワーを使いましょう
と書いてありました。
そうですね。
私の成幸が皆様のお役に立ちますように。
そんな私になりたいと思います。
今日自分を褒めてあげる３つ
その１ どんな場面でもココロ穏やかに過ごせた事
その２ 今まで不安や心配に包まれる場面に遭遇しても
ありがとうございますの言葉を口にするだけで
安心と信頼の気持ちへ変化させる事が出来た事
その３ 時間を効率的に使えた事
カラダの変化で気になる事
肌に少し透明感がでてきたかな・・・。
外食するとやっぱり甘い物が食べたくります。
でも、やっぱり甘い物を食べると
気持ちが落ち込む感じがします。
とこんな感じで書き留めていきます。
この２８日間でどんな風に私は
変化していくのか
私も今からとっても楽しみです。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
感謝と幸せの気持ちをいっぱいのせて
ありがとうございました。
mie魔女
お知らせ
ルナマクロビダイエットセットは
毎月限定２５セットでお届けする
幸運体質を作るお手伝いをするセットです。
スタートは
毎月、新月と満月の月２回だけ。
次回のスタートは
6月２３日の満月スタートです。
すでにお申し込みが始まって
残りあと１４セットです。
ルナマクロビダイエットセットについては
こちらをご覧下さい。
ルナマクロビダイエットセット
ルナちゃんレポート
志果魔女のブログ
そして、実際に玄米クリームを食べてみたい方
6月１７日の月曜日
サロンで試食会&体質チェック&説明会を行います。
時間は 18時半～
参加費は無料です。
幸運体質を手に入れたい方
何かを変えたい方
変え方を見つけたい方
このブログを読んでピピピと来た方。
お待ちしています。
お問い合わせ&ご予約
０３－３４０８－０９６２ Mie'sResipeクッキングサロン
担当 関由理子まで
さ、２０１３年からは
やっぱり私には塩分が強すぎるようで
無性にのどが乾きます。
大阪は蒸し暑かったので
オレンジジュースを飲んで
カラダをゆるめました。
そして新幹線の中で玄米クリーム。
スプーンを一緒に持って歩いていれば
このまま食べる事ができるから
便利です。
食べてる姿をそばでみると
不思議かもしれませんが・・・・。
スプーンを一緒に持って歩いていれば
このまま食べる事ができるから
便利です。
食べてる姿をそばでみると
不思議かもしれませんが・・・・。
そして夕食
まじょか弁当。
本当は新幹線の中の玄米クリームで
終わりにしようと思っていたのですが・・・・。
お家に帰ったらまじょか弁当が
届けてありました。
少し悩みましたが
お腹もすいてましたので
ありがたく頂きました。
美味しかったな。
本当は新幹線の中の玄米クリームで
終わりにしようと思っていたのですが・・・・。
お家に帰ったらまじょか弁当が
届けてありました。
少し悩みましたが
お腹もすいてましたので
ありがたく頂きました。
美味しかったな。
今日のよかったこと久しぶりの大阪。
父と母そしておば達に会えました。
なんだかんだあったとしても
みんなそれなりに元気だったので
少し安心です。
何も出来ないけれど会いにいくだけで
こんなに喜んでくれるのですから
本当にありがたいことです。
そしておばから
スタールビーの指輪をもらいました。
スタールビーの持つ意味を調べると
「情熱 恋を呼び込む 成功を呼び込む
血液循環をよくする」などなど
なんだか今の私にぴったりと思い
宇宙からの贈り物に感謝です。
注意事項に自我が強いと悪い影響を及ぼすぐらい
力が強いもの。人のためにそのパワーを使いましょう
と書いてありました。
そうですね。
私の成幸が皆様のお役に立ちますように。
そんな私になりたいと思います。
今日自分を褒めてあげる３つその１ どんな場面でもココロ穏やかに過ごせた事
その２ 今まで不安や心配に包まれる場面に遭遇しても
ありがとうございますの言葉を口にするだけで
安心と信頼の気持ちへ変化させる事が出来た事
その３ 時間を効率的に使えた事
カラダの変化で気になる事肌に少し透明感がでてきたかな・・・。
外食するとやっぱり甘い物が食べたくります。
でも、やっぱり甘い物を食べると
気持ちが落ち込む感じがします。
とこんな感じで書き留めていきます。
この２８日間でどんな風に私は
変化していくのか
私も今からとっても楽しみです。
今日も最後まで読んで下さってありがとうございます。
感謝と幸せの気持ちをいっぱいのせて
ありがとうございました。
mie魔女
お知らせ
ルナマクロビダイエットセットは
毎月限定２５セットでお届けする
幸運体質を作るお手伝いをするセットです。
スタートは
毎月、新月と満月の月２回だけ。
次回のスタートは
6月２３日の満月スタートです。
すでにお申し込みが始まって
残りあと１４セットです。
ルナマクロビダイエットセットについては
こちらをご覧下さい。
ルナマクロビダイエットセット
ルナちゃんレポート
志果魔女のブログ
そして、実際に玄米クリームを食べてみたい方
6月１７日の月曜日
サロンで試食会&体質チェック&説明会を行います。
時間は 18時半～
参加費は無料です。
幸運体質を手に入れたい方
何かを変えたい方
変え方を見つけたい方
このブログを読んでピピピと来た方。
お待ちしています。
お問い合わせ&ご予約
０３－３４０８－０９６２ Mie'sResipeクッキングサロン
担当 関由理子まで
さ、２０１３年からは
ひとり、ひとりがあるがままの魂を磨き
そして調和をとる
そんな時代です。
あなたが幸せになる事が
あなたがキラキラになることが
地球をハッピーな状態に導きます。
一緒にお料理を作って
あなたがあなたに魔法をかけませんか？
宇宙はあなたのキッチンの
そしてお鍋の中にあるのです。
お家に届くお料理教室のご案内魔女のお料理教室
魔女のお料理教室とはおうちに届くお料理教室の事。
毎週その月に食べて欲しい食材を使って、
月のリズムにあわせた
お料理４つのレシピと、
その作り方のDVD
そしてマクロビオティックの知識と
魔女になるための方法の
テキストが届きます。
毎週作って食べればもちろんですが
毎週届くレシピを参考にして月のリズムを
意識するだけでもあなたの体質は幸運体質に変化します。
穀物と野菜と海藻だけで作るお料理の楽しさをお届けしています。
自然の摂理を理解して
自分や自分の周りのリズムにあわせた
お料理を作れるようになる
のが魔女のお料理教室の目的です。
魔女のお料理教室については
こちらをご覧下さい。
そして、そして
4月１７日に表参道のMie'sRecipeクッキングサロンが
無事に3歳のお誕生日を向かえました。
その感謝の気持ちを込めて
魔女のお料理教室を６月の末までにお申し込みいただいた方
先着３０名様には
３つの特典をおつけしています。
特典
１ 月のリズムを体感できる調味料
満月の満潮時の海水をくみ上げて作った満月のお塩
６月＝調和
と
満月のお塩を使って杉樽で仕込んだお味噌
満月のお味噌
のセットをプレゼントします。
２ お料理を上手になって欲しいから
包丁を包むオーガニックコットンの包丁袋を
プレゼント
３ さらに月のリズムに合わせた
レシピ４枚とその作り方のDVD１枚を
プレゼントします。
自然の摂理とあなた自身の直感を磨く
そんなお料理をお伝えしています。
月のリズムを取り入れたお料理という
素敵な魔法を使って自分も
そして周りの人もキラキラにしたい人
ぜひ、お申し込みください。
お申し込みはこちら
魔女のお料理教室
今日も最後まで読んでくださったあなたに
感謝の気持ちをこめて
ありがとうございます。そして愛しています。
mie魔女
表参道に来てから結んだお結びの数
６月13日で１３２７５個
そして調和をとる
そんな時代です。
あなたが幸せになる事が
あなたがキラキラになることが
地球をハッピーな状態に導きます。
一緒にお料理を作って
あなたがあなたに魔法をかけませんか？
宇宙はあなたのキッチンの
そしてお鍋の中にあるのです。
お家に届くお料理教室のご案内魔女のお料理教室とはおうちに届くお料理教室の事。
毎週その月に食べて欲しい食材を使って、
月のリズムにあわせた
お料理４つのレシピと、
その作り方のDVD
そしてマクロビオティックの知識と
魔女になるための方法の
テキストが届きます。
毎週作って食べればもちろんですが
毎週届くレシピを参考にして月のリズムを
意識するだけでもあなたの体質は幸運体質に変化します。
穀物と野菜と海藻だけで作るお料理の楽しさをお届けしています。
自然の摂理を理解して
自分や自分の周りのリズムにあわせた
お料理を作れるようになる
のが魔女のお料理教室の目的です。
魔女のお料理教室については
こちらをご覧下さい。
そして、そして
4月１７日に表参道のMie'sRecipeクッキングサロンが
無事に3歳のお誕生日を向かえました。
その感謝の気持ちを込めて
魔女のお料理教室を６月の末までにお申し込みいただいた方
先着３０名様には
３つの特典をおつけしています。
特典
１ 月のリズムを体感できる調味料
満月の満潮時の海水をくみ上げて作った満月のお塩
６月＝調和
と
満月のお塩を使って杉樽で仕込んだお味噌
満月のお味噌
のセットをプレゼントします。
２ お料理を上手になって欲しいから
包丁を包むオーガニックコットンの包丁袋を
プレゼント
３ さらに月のリズムに合わせた
レシピ４枚とその作り方のDVD１枚を
プレゼントします。
自然の摂理とあなた自身の直感を磨く
そんなお料理をお伝えしています。
月のリズムを取り入れたお料理という
素敵な魔法を使って自分も
そして周りの人もキラキラにしたい人
ぜひ、お申し込みください。
お申し込みはこちら
魔女のお料理教室
今日も最後まで読んでくださったあなたに
感謝の気持ちをこめて
ありがとうございます。そして愛しています。
mie魔女
表参道に来てから結んだお結びの数
６月13日で１３２７５個
あなたのキレイはキッチンから。
地球のキレイもキッチンから。
