皆さんこんにちは。いつもキレイになるマクロビ料理を作っている中美恵です。
今日も東京表参道にあるマクロビダイエットお料理教室Mie'sRecipeクッキングサロンより
あなたがキレイになるお料理のポイントやダイエットの魔法、そして私が感じている事をお届けします。
８月２日スタートのルナプログラム
スタートから１1日目
フードダイアリーを公開しています。
フードダイアリーとは
食べたものと自分がどんな関係なのかを
自分で客観的にみていく
そんなメソットになります。
自分で自分を理解するためのツールです。
マクロビダイエットルナセットを申し込むとフードダイアリーがついてきます。
今日も東京表参道にあるマクロビダイエットお料理教室Mie'sRecipeクッキングサロンより
あなたがキレイになるお料理のポイントやダイエットの魔法、そして私が感じている事をお届けします。
８月２日スタートのルナプログラム
スタートから１1日目
フードダイアリーを公開しています。
フードダイアリーとは
食べたものと自分がどんな関係なのかを
自分で客観的にみていく
そんなメソットになります。
自分で自分を理解するためのツールです。
マクロビダイエットルナセットを申し込むとフードダイアリーがついてきます。
人参の玄米クリーム
今年に入って２回目の実施のルナプログラム。
私がルナプリグラムを実施する目的は
確実に自分の可能性を信じれる自分になりたいから。
そして、カラダがいつも宇宙のエネルギーを体感できる
そんな体質を作り上げたいからです。
一週間の始まりです。
朝方、足がつると同時に左側の肋骨あたりに
激痛がはしりました。
痛い！！
あらあら。
前日の夜中のぶどうが原因かしらそんな風に思っていましたが
実は、痛みが強くちょっぴり心配になっていました。
そうしたら
突然メッセージがおりてきました。
「腕を振る事。カラダを柔らかくする事
リラックスをすること。膵臓が少し悲鳴をあげてますよ。」
「パンや卵は控えめに」
そのメッセージを受け取って冷静に自分の食べた物を見てみると
食べてます。いつも以上にパンを。
さらにイベント続きで忙しく
緊張をしてるかも。
知らず知らずのうちに
自分のカラダに力が入っていることを
感じる事が出来ました。
カラダって凄い。
ちゃんと食べ過ぎたら教えてくれるんだ。
そしてその原因を見つける事が出来る
カラダになっていてよかったとつくづく
思います。
原因を見つける事が出来る理由は
マクロビの勉強をしてカラダと食べ物の関係を
理解しているから
フードダイアリーをつけていて
自分の食べた物を見直す事が出来るから
そして自然の摂理にあわせた食べ方をしているから
自分のカラダの変化を見つける事が得意なわけです。
何よりもマクロビを勉強してよかったと思うのは
その原因がわかったあとにどうすればいいのかまで
学べているから。
私の場合はさっそく
はと麦湿布をしたり、膵臓の経絡をのばす
ストレッチを施してみました。
そうか。膵臓が疲れていたから
もち粟やあらめカボチャが
美味しくて、どこまでも食べたいと感じたんだなと
今になってその理由もわかったりします。
おかげさまで今日はいつもより早く目が覚めて快適な感じです。
昨日は朝食に玄米クリーム
昼食はクラスの試食で
高きびととうもろこしを一緒に炊いたふろふき大根
カポナータ
そして玄米ご飯に甘酒で作ったデザート
おやつにもち粟と桃を一緒にたいたもの
そして夜はお勉強のために
新宿にある「方舟」という居酒屋さんへ。
卒業生の室谷真由美ちゃんがプロデュースした
マクロビコースが食べれるお店です。
美味しいお酒と北陸の食材を使った
メニューが楽しめる居酒屋さんです。
真由美ちゃんの計らいで
今回はコース料理をいただきました。
どれも美味しくいただけました。
詳しくは後ほどブログにアップしますね。
外食は私にとっては少し塩分過多。
帰ってから梨を１／２個食べました。
昨日のぶどうを食べて足がつった事もあったので
少しためらいましたが、やっぱり
塩分を溶かすためにと思い
いただきました。
この選択は間違ってなかったみたいです。
さ、今日からは東京を離れて新潟に向かいます。
しばらく家を離れるのでどんな生活になるのか
今から楽しみです。
鞄の中に玄米クリームを詰め込んでいってきます。
皆様にとって、今日も楽しい一日になりますように。
マクロビダイエットセットルナプログラムは
幸せな体質を作るお手伝いをします。
皆さんもに始めませんか？
なりたい自分になるための
マクロビダイエットセット
余分なものを
出し切ってしまいたい人に
自分の可能性を引き出したい方に
とってもオススメです。
次回のスタートは
８月３１日の満月スタートです。
限定２０セットですのでお早めにご注文ください。
お申し込み受付開始しています。
８月３１日はブリーム—ン
奇跡の月と呼ばれています。きっと月のエネルギーも
高くなるはず。
秋に向けての自分創りのためにトライしてみませんか？
８月１８日スタートの新月コースは締め切りとさせて頂きました。
お申し込み頂いた皆様。ありがとうございます。
１６日には皆様のお手元に届く予定です。
今回は男性のお申し込みもありました。
男性の方にも自分創りには最適です。ぜひ、お試しください。
マクロビダイエットセットについてのお問い合わせは
03－3408ー0962 Mie'sRecipeクッキングサロン
関 由理子まで
新しいあなたが見つかる素敵なセットです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Mie’sRecipeクッキングサロン（10時～19時 水休み）
03-3408-0962
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
無料ご招待のクラスやお気軽体験会 開催中！
私がルナプリグラムを実施する目的は
確実に自分の可能性を信じれる自分になりたいから。
そして、カラダがいつも宇宙のエネルギーを体感できる
そんな体質を作り上げたいからです。
一週間の始まりです。
朝方、足がつると同時に左側の肋骨あたりに
激痛がはしりました。
痛い！！
あらあら。
前日の夜中のぶどうが原因かしらそんな風に思っていましたが
実は、痛みが強くちょっぴり心配になっていました。
そうしたら
突然メッセージがおりてきました。
「腕を振る事。カラダを柔らかくする事
リラックスをすること。膵臓が少し悲鳴をあげてますよ。」
「パンや卵は控えめに」
そのメッセージを受け取って冷静に自分の食べた物を見てみると
食べてます。いつも以上にパンを。
さらにイベント続きで忙しく
緊張をしてるかも。
知らず知らずのうちに
自分のカラダに力が入っていることを
感じる事が出来ました。
カラダって凄い。
ちゃんと食べ過ぎたら教えてくれるんだ。
そしてその原因を見つける事が出来る
カラダになっていてよかったとつくづく
思います。
原因を見つける事が出来る理由は
マクロビの勉強をしてカラダと食べ物の関係を
理解しているから
フードダイアリーをつけていて
自分の食べた物を見直す事が出来るから
そして自然の摂理にあわせた食べ方をしているから
自分のカラダの変化を見つける事が得意なわけです。
何よりもマクロビを勉強してよかったと思うのは
その原因がわかったあとにどうすればいいのかまで
学べているから。
私の場合はさっそく
はと麦湿布をしたり、膵臓の経絡をのばす
ストレッチを施してみました。
そうか。膵臓が疲れていたから
もち粟やあらめカボチャが
美味しくて、どこまでも食べたいと感じたんだなと
今になってその理由もわかったりします。
おかげさまで今日はいつもより早く目が覚めて快適な感じです。
昨日は朝食に玄米クリーム
昼食はクラスの試食で
高きびととうもろこしを一緒に炊いたふろふき大根
カポナータ
そして玄米ご飯に甘酒で作ったデザート
おやつにもち粟と桃を一緒にたいたもの
そして夜はお勉強のために
新宿にある「方舟」という居酒屋さんへ。
卒業生の室谷真由美ちゃんがプロデュースした
マクロビコースが食べれるお店です。
美味しいお酒と北陸の食材を使った
メニューが楽しめる居酒屋さんです。
真由美ちゃんの計らいで
今回はコース料理をいただきました。
どれも美味しくいただけました。
詳しくは後ほどブログにアップしますね。
外食は私にとっては少し塩分過多。
帰ってから梨を１／２個食べました。
昨日のぶどうを食べて足がつった事もあったので
少しためらいましたが、やっぱり
塩分を溶かすためにと思い
いただきました。
この選択は間違ってなかったみたいです。
さ、今日からは東京を離れて新潟に向かいます。
しばらく家を離れるのでどんな生活になるのか
今から楽しみです。
鞄の中に玄米クリームを詰め込んでいってきます。
皆様にとって、今日も楽しい一日になりますように。
マクロビダイエットセットルナプログラムは
幸せな体質を作るお手伝いをします。
皆さんもに始めませんか？なりたい自分になるための
マクロビダイエットセット
余分なものを
出し切ってしまいたい人に
自分の可能性を引き出したい方に
とってもオススメです。
次回のスタートは
８月３１日の満月スタートです。
限定２０セットですのでお早めにご注文ください。
お申し込み受付開始しています。
８月３１日はブリーム—ン
奇跡の月と呼ばれています。きっと月のエネルギーも
高くなるはず。
秋に向けての自分創りのためにトライしてみませんか？
８月１８日スタートの新月コースは締め切りとさせて頂きました。
お申し込み頂いた皆様。ありがとうございます。
１６日には皆様のお手元に届く予定です。
今回は男性のお申し込みもありました。
男性の方にも自分創りには最適です。ぜひ、お試しください。
マクロビダイエットセットについてのお問い合わせは03－3408ー0962 Mie'sRecipeクッキングサロン 関 由理子まで
新しいあなたが見つかる素敵なセットです。
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お申し込みやご質問はサロンまでお気軽にどうぞ
お会いできるのを楽しみにしております！Mie’sRecipeクッキングサロン（10時～19時 水休み）
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