皆さんこんにちは。いつもキレイになるマクロビ料理を作っている中美恵です。
今日も東京表参道にあるマクロビダイエットお料理教室Mie'sRecipeクッキングサロンより
あなたがキレイになるお料理のポイントやダイエットの魔法、そして私が感じている事をお届けします。
マクロビダイエット２４日目
フードダイアリーを公開しています。
素敵な言葉のプレゼント
「あなたのカラダはすでに
キレイを手に入れています。」
食べたものと自分がどんな関係なのかを
自分で客観的にみていく
そんなメソットになります。
自分で自分を理解するためのツールです。
マクロビダイエットルナセットを申し込むとこのフードダイアリーがついてきます。
７月13日
ココロがクリアーになっている感じがわかります。
余分な感情が手放せていることが
本当に何より嬉しい事です。
朝はキラメキのお水を一杯。
昨日整体の先生に水分不足の指摘を受けました。
自分では飲んでいるつもりですが
カラダの氣の流れが所々固まっているって
食べものはいいのだからすこし意識的に
お水を飲むように・・・とのアドバイスでした。
昼食は魔女養成講座ステップ２の皆様と一緒に
涼風ご飯
夏野菜の炒め物
ナスと高きび味噌
です。
マクロビオティックではナス科のお野菜は避けるものと学びますが
夏の旬にいただくと、本当に美味しいですよね。
ただ、ナスは緩める力が強いため
食べ過ぎるとカラダに水分が溜まりやすくなって
むくみの原因を作ったりもします。
食べ過ぎは注意ですが
美味しく食べることをオススメします。
例えば今日は高きびとお味噌をあわせてみました。
穀物とお味噌のエネルギーで緩める力を
少し押さえる事が出来ます。
そんな工夫がマクロビの楽しいところ。
高きびは夏の穀物です。
原産地は南アフリカ。
３メートルも高く成長します。
穀物の中では一番のっぽさんです。
マクロビオティックではミンチの代わりに使われますが
私は夏の穀物としてオススメしています。
冬に食べるより夏に食べる方が
美味しく感じますよ。
そしてマンゴプリン。
南国のフルーツですからこれも緩める力がいっぱい！！
私自身が緩めたいからか
マンゴがサロンにやってきました。
せっかくだから
玄米クリームのプレーンとあわせて
プリンにしてみました。
「こんなデザートがいつでもどこでも
食べる事が出来たらいいのにね。」と皆様のお声。
叶えましょうよ、その夢を。
カラダに優しくて美味しくてキレイになるデザートが
色んなところで食べる事が出来る日を。
叶えたい夢リストに加えておきます。
そして夜はクッキングライブでした。
「美恵先生のお料理を作っている姿を見ていると
カラダが緩んで眠くなってきました。」
「お料理を作っているところみてると素材がキラキラしていて
嬉しくて涙が出てきました」
「一ヶ月に１回でもやっぱり食べさせてもらうと
カラダがリセットできるのがよくわかります。」
今日もココロが嬉しくなるコメントいただきました。
今日はその言葉が夕食です。
そして
家に帰って玄米クリーム。
今日からリセットして食べ始めます。
人参クリームです。
月のリズムにあわせて食べるから
どのクリームも美味しく感じます。
さ、またリセットして感じてみよう。
今週の私のテーマは
不安と恐れからの解放です。
明日からもまた楽しい体験が待っていそうです。
皆さんもに始めませんか？
なりたい自分になるための
マクロビダイエットセット
余分なものを
出し切ってしまいたい人に
とってもオススメです。
７月１９日新月スタートは
締め切らさせて頂きました。
ご注文をして下さった皆様ありがとうございます。
次回のスタートは
８月２日の満月スタートです。
限定２０セットですのでお早めにご注文ください。
お申し込み受付開始しています。
マクロビダイエットセットについてのお問い合わせは
03－3408ー0962 Mie'sRecipeクッキングサロン
関 由理子まで
新しいあなたが見つかる素敵なセットです。
一緒に作って、一緒に食べて
体感してみませんか。自分の可能性を
「本当の自分に会える魔女の合宿」
を行います。
日時 ８月11日 11:00～20:00
12日 10:00～17:00
定員 ６名
自然の摂理を理解しながら
自分にあったお料理が作れるようになるプログラムです。
８月は秋の過ごし方を中心としたお料理を作ります。
初心者の方でも大歓迎です。
食べ物の力で自分をより素敵にしたいと思っている人
ぜひ、ご参加ください。
詳細はこちらをご覧下さい
集中ショートプログラム
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
Mie’sRecipeクッキングサロン（10時～19時 水休み）
03-3408-0962
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
無料ご招待のクラスやお気軽体験会 開催中！
今日も東京表参道にあるマクロビダイエットお料理教室Mie'sRecipeクッキングサロンより
あなたがキレイになるお料理のポイントやダイエットの魔法、そして私が感じている事をお届けします。
マクロビダイエット２４日目
フードダイアリーを公開しています。
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「あなたのカラダはすでに
キレイを手に入れています。」
食べたものと自分がどんな関係なのかを
自分で客観的にみていく
そんなメソットになります。
自分で自分を理解するためのツールです。
マクロビダイエットルナセットを申し込むとこのフードダイアリーがついてきます。
７月13日
ココロがクリアーになっている感じがわかります。
余分な感情が手放せていることが
本当に何より嬉しい事です。
朝はキラメキのお水を一杯。
昨日整体の先生に水分不足の指摘を受けました。
自分では飲んでいるつもりですが
カラダの氣の流れが所々固まっているって
食べものはいいのだからすこし意識的に
お水を飲むように・・・とのアドバイスでした。
昼食は魔女養成講座ステップ２の皆様と一緒に
涼風ご飯
夏野菜の炒め物
ナスと高きび味噌
です。
マクロビオティックではナス科のお野菜は避けるものと学びますが
夏の旬にいただくと、本当に美味しいですよね。
ただ、ナスは緩める力が強いため
食べ過ぎるとカラダに水分が溜まりやすくなって
むくみの原因を作ったりもします。
食べ過ぎは注意ですが
美味しく食べることをオススメします。
例えば今日は高きびとお味噌をあわせてみました。
穀物とお味噌のエネルギーで緩める力を
少し押さえる事が出来ます。
そんな工夫がマクロビの楽しいところ。
高きびは夏の穀物です。
原産地は南アフリカ。
３メートルも高く成長します。
穀物の中では一番のっぽさんです。
マクロビオティックではミンチの代わりに使われますが
私は夏の穀物としてオススメしています。
冬に食べるより夏に食べる方が
美味しく感じますよ。
そしてマンゴプリン。
南国のフルーツですからこれも緩める力がいっぱい！！
私自身が緩めたいからか
マンゴがサロンにやってきました。
せっかくだから
玄米クリームのプレーンとあわせて
プリンにしてみました。
「こんなデザートがいつでもどこでも
食べる事が出来たらいいのにね。」と皆様のお声。
叶えましょうよ、その夢を。
カラダに優しくて美味しくてキレイになるデザートが
色んなところで食べる事が出来る日を。
叶えたい夢リストに加えておきます。
そして夜はクッキングライブでした。
「美恵先生のお料理を作っている姿を見ていると
カラダが緩んで眠くなってきました。」
「お料理を作っているところみてると素材がキラキラしていて
嬉しくて涙が出てきました」
「一ヶ月に１回でもやっぱり食べさせてもらうと
カラダがリセットできるのがよくわかります。」
今日もココロが嬉しくなるコメントいただきました。
今日はその言葉が夕食です。
そして
家に帰って玄米クリーム。
今日からリセットして食べ始めます。
人参クリームです。
月のリズムにあわせて食べるから
どのクリームも美味しく感じます。
さ、またリセットして感じてみよう。
今週の私のテーマは
不安と恐れからの解放です。
明日からもまた楽しい体験が待っていそうです。
皆さんもに始めませんか？なりたい自分になるための
マクロビダイエットセット
余分なものを
出し切ってしまいたい人に
とってもオススメです。
７月１９日新月スタートは
締め切らさせて頂きました。
ご注文をして下さった皆様ありがとうございます。
次回のスタートは
８月２日の満月スタートです。
限定２０セットですのでお早めにご注文ください。
お申し込み受付開始しています。
マクロビダイエットセットについてのお問い合わせは03－3408ー0962 Mie'sRecipeクッキングサロン 関 由理子まで
新しいあなたが見つかる素敵なセットです。
一緒に作って、一緒に食べて
体感してみませんか。自分の可能性を
「本当の自分に会える魔女の合宿」
を行います。
日時 ８月11日 11:00～20:00
12日 10:00～17:00
定員 ６名
自然の摂理を理解しながら
自分にあったお料理が作れるようになるプログラムです。
８月は秋の過ごし方を中心としたお料理を作ります。
初心者の方でも大歓迎です。
食べ物の力で自分をより素敵にしたいと思っている人
ぜひ、ご参加ください。
詳細はこちらをご覧下さい
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お会いできるのを楽しみにしております！Mie’sRecipeクッキングサロン（10時～19時 水休み）
03-3408-0962・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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