ゆる糖質オフ実は、今ゆる〜くダイエットしてます。で、この表いいなーと思い、保存。ご飯などの糖質も冷めてからなら食べてもいいらしい!冷めることにより、糖質が繊維質に変わるらしいですよ!ゆるく糖質オフしたい方、参考にして下さいね(笑)