ゆる糖質オフ | 赤ちゃんの通訳・おかあさんの応援団長 助産師 長沼知子

赤ちゃんの通訳・おかあさんの応援団長 助産師 長沼知子

現役の助産師。
不妊や流産を経験し、その後3人を産み育てています。
現在は、赤ちゃん訪問・母乳育児相談をしています。
話すと、スッキリしましたと言われます。
いつも頑張って育児しているおかあさん達の味方です!

実は、今ゆる〜くダイエットしてます。

で、この表いいなーと思い、保存。


{2059A3B7-CE6A-4CEA-86C3-4D4E48D6784E}


ご飯などの糖質も冷めてからなら
食べてもいいらしい!

冷めることにより、
糖質が繊維質に変わるらしいですよ!

ゆるく糖質オフしたい方、参考にして下さいね(笑)