「裏切られた」と感じた本当の自分の感情を感じてみたところ、、、

 

こんにちは！

 

（社）日本性育アカデミー協会 認定性愛セラピスト®トレーナーおよび　性育エバンジェリスト™  の たかぎあきです。

 

 

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6月の後半は、大阪北部の地震やら、ホルモン治療の薬の副作用やらで、またうつっぽくて、ちょっと不安に陥ってました。


さらに、追い討ちをかけるように、何だか「裏切られた」と感じる出来事があり、さらに不安になってました。


「裏切られた」と感じた私は怒ってました。


でも、本当の自分の感情を探ってみたところ、

裏切られたと感じた
↓
私が期待する反応ではなかった
↓
本当は違う反応がほしかった、助けてほしかった



ただ怒って、本当の自分の気持ちに蓋して向き合わず、これ以上コミュニケーションを拒むことは簡単です。


それに比べて、「本当は助けてほしかった」と相手に伝えることには、労力がいる。


人との親密感を築くには、エネルギーがいるんですよね。


それを伝えた後、相手がどう受け取るかは相手次第だし、それは期待しない！


この労力を費やすエネルギーが今の私にあるか？
 

相手とのコミュニケーションを諦めるか？
 

親密感を取るのか？


悩んでいました。。。


結局、直接、相手には伝えなかったのですが、結果、良い方向へと向かって行きました。


おそらく、これは、私自身が自分の本当の気持ちに触れたから、物事が良い方向に導かれたのだと思います。



あなたも表面的な感情に流されず、なぜこんな気持ちになるのか？

本当は相手にどうしてほしかったのか？

自分の本当の気持ちに触れてみませんか？





 

 

 

 

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