こんにちは。
プロフィールライター 小野田 輝子です。
今日は１日デスクワーク。
少しずつ作り上げていく過程が好き！
先週はずっと体調を崩していました。
環境の変化なのか疲れなのか。
春を前に大幅にデトックスした感じです。
私は普段
風邪をひかないし熱も出ない。
健康体です。
ただ数年に１度
大きく体調を崩します。
去年は元旦からインフルエンザ。
今年は感染性胃腸炎でした。。
病気も全て私が引き起こしたもの。
苦しいけれど、
病気になることで私にメリットがある。
そういう風にとらえて考えてみると・・
病気になると、
夫が優しい
心配してくれる
家事などあれこれしてくれる
そんなことが出てきました。
これ、同じように思っている人
多いのではないでしょうか？
体調が悪いと
特別扱いされる
仕事も休んでいいし
家事も休んでいい。
家族が身の回りのことを
色々としてくれる。
自分は寝てるだけでいい！
特別！と・く・べ・つ！笑
これは
自愛力ノートの視点でいうと
決めごと、マイルール、価値観です。
このモノサシがあるから
病気になっているのです。
そのモノサシを知った上で
じゃあ、どうしたい？
と望んでみる。
夫や周りは
体調を崩さなくても優しい。
毎日が特別。
特別を日常に変える
イチゴのティラミス♪
なんでこんなにつらいの？
私ばっかりなんで？？
もしそんな風に思うなら、
その出来事が起こることで
得られるメリットを考えてみるといいですね。
マイルールをもっと知る方法
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