物と感情の整理で

望む未来へシフトする

miwaです

今が一番幸せ！を日々更新中♪

オンライン、完全オーダーメイド

マンツーマンで

家中のいらない物と

潜在意識に眠っている思い込みや

未来の自分に不要な感情を

手放すセッション・コーチング

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過去の私↓

『私の想い　これからのこと』物と感情の整理で望む未来へシフトする miwaです今が一番幸せ！を日々更新中♪ オンライン、完全オーダーメイドマンツーマンで家中のいらない物を…

ameblo.mom

「なんで分かってくれないんだろう」
「あんな言い方、ひどくない？」
「私ばっかり我慢して、損してる気がする」

心の中では、ずっとモヤモヤ…

だからといって

断ったり

言い返したりしちゃったら

関係が壊れるのが怖い

相手の顔色をうかがって
嫌われないように言葉を選んで
言いたいことを飲み込むのが、当たり前になっている

それとは逆に

イライラがあふれ出て

「なんで分かってくれないの！」

と感情的に怒鳴ってしまう

そんなことはありませんか？

自分が我慢するか

怒りが爆発するか

どちらも

本当は、

ただ大切にされている実感が

欲しいだけなんですよね

過去の傷ついた経験によって

無意識の部分に
「見捨てられるかもしれない」

という不安を感じると

なんとかして

つながりを確認しようとします

だから
嫌われないように尽くしてしまうのも

怒りに任せて相手の反応を伺うのも

実は、心の安全を守るための行動なんです

もし今、あなたが苦しいなら

変えるべきなのは性格でも、

相手でもなくて

見てあげてほしいのは

自分の心の中にいる子どもの自分

＝本音、感じている感情、感覚

「どうして我慢しちゃったんだろう」

「どうして言えなかったんだろう」

逆に

「どうして怒っちゃったんだろう」

「どうして余計なことを言っちゃったんだろう」

そして

「本当はなんて言って欲しかったのか」

「私は本当は、何を感じていた？」

少しだけでいいので

時間を取って

自分の心とゆっくり対話してみてください

頭で考えていることではなく

心でどう感じているのかを

自分が自分の言い分を、

丁寧に聞いてあげて欲しいんです

心は声が出せないけど

感覚が教えてくれます

ノートに

思いのまま書くことで

視覚化し形にします

頭で考えている大人の私と、

3歳くらいの子どものわたしが

ノートを通して

筆談で会話しているイメージです

感じていたのはきっと…

○○に嫌われたくない

私から離れていったら怖い

もし関係が悪くなったら

これから助けてもらえないかも

という不安や

私のことをもっと大切に扱いなさいよ！

という怒り

そして、言って欲しかったのは

自分の頑張りを認めてくれる

優しい温かい言葉…

じゃないかな？

その思い浮かんだ

「言って欲しかった言葉」を

ぜひ、自分に言ってあげて欲しいんです

子どもの頃に作られた思い込み

＝潜在意識は
慣れた状態を安全だと判断するので

たとえ苦しくても
我慢する関係
顔色をうかがう距離感
自分を後回しにする癖を
「いつものこと」として

それが当たり前、としてしまいます

だからこそ
思考だけで変えようとしても

うまくいきません

感情を言語化し

自分が自分に寄り添って

認めて、愛してあげることで

「人から嫌われる不安や怒り」

「今の私にはもう必要ない価値観」を

自ら選んで手放せるようになると

苦しく感じる人間関係や環境を

びっくりするくらい変えていけるんです

物を溜め込むのも同じ

もう使っていない物で溢れた部屋なのに

「これがなくなったら困るかも」

「いつか必要かも」と手放せない状態

無意識に

失うことへの不安、怖さから

手放すことができないでいることが多いんです

自分の心の声を聞いて

本当はどうしたいのか

どんな私になりたいのか

それが分かったら

自分にふさわしくないものは

捨てられますよね

それでもやっぱり不安なら

私と一緒に

心と

物と

向き合いましょう

60分無料セッションでは

今のあなたの状態をお聞きして

お部屋の中の一部を実際に

お片づけしてみましょう♪

オンラインなので

手を動かして物を出したり捨てたり

移動させたりすることは

ご自身でしていただくことになるのですが

断捨離、整理のやり方を

お試し体験して頂きます

公式ラインで

「無料体験」って送ってくださいね

(申し訳ありませんが女性限定です)

「物」を捨てる、だけじゃない

不要な思い込みを手放し

現実を変えて

未来に向かっての一歩を踏み出す

手放しコーチング

ズームで60分無料お話会やってます

ラインか、インスタのDMから

「お話会」ってメッセージいれてね♪

（女性限定）

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最後までお読みいただきありがとうございます

捨てられないのは傷ついた私を守るため