物と感情の整理で

望む未来へシフトする

miwaです

今が一番幸せ！を日々更新中♪

オンライン、完全オーダーメイド

マンツーマンで

家中のいらない物と

潜在意識に眠っている思い込みや

未来の自分に不要な感情を

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『私の想い　これからのこと』物と感情の整理で望む未来へシフトする miwaです今が一番幸せ！を日々更新中♪ オンライン、完全オーダーメイドマンツーマンで家中のいらない物を…

ameblo.mom

セッションをしていると

「子どもの自分の声を聴いて

やりたくないことはできるだけやめて

休みたい時は休んだり

映画を見たり

好きなことをしたりしてね」

と私が何度言っても

どうしても

罪悪感が出て、好きなことをできない、

という方がいらっしゃいます

「稼ぐための行動をしなきゃ」

「ためになる学びをしなきゃ」

「家族の面倒をみなきゃ」

「こんなことしててはダメだ

怠惰、なまけもの、弱い自分だと思ってしまう」

「何かしなきゃ」

「休んではいけない」

うーん…

だからといって

好きなことをしなくても

休まなくても

その稼ぐための行動や

成長のため（と思っている）行動ができているのかと言えば

気が乗らなくて進まなかったり

身体が重かったり

頭で考えているだけで

結局何にもできていない…

どっちにしろできないんだから

好きなことしてよ！と言っても

「でも…」

「だって…」

とどうしても許可が出せない

自分のための時間をとって

ゆっくりお茶したり

好きな本やマンガを読んだり

映画を見たり

お昼寝したり

って

何もしてない時間や

自分だけのための時間は、

無駄に思えて焦ってしまう

あなたも

「楽する事はダメなこと」

「頑張ってない自分には価値がない」

と感じてしまうことありませんか？

私の今日ののんびりタイムのおとも

私も昔は

「やらなきゃ」と思うことは

たくさん思い浮かぶのに

やらないままで

つい、のんびりしちゃって時間が過ぎると

罪悪感が湧いてきて

「なんで頑張れないんだろう…」

と自分を責めちゃっていました

それは

心の奥にある

「幸せは苦労の先にある」

「楽してはいけない」

という無意識の思い込みのせいなんです

小さい時から、

お姉ちゃんとして兄弟の面倒を見たり

家事を手伝ったり

頑張る事で認められてきたから…

努力、苦労した人の方が偉い人、立派な人。

楽する人、怠惰で、人に貢献しない人はダメな人、

って信じてた

でも、その思いこみは

もう必要ないんです

心の中の「子どもの自分」の存在を感じて、

自分の感情・感覚に従って

怖くても思いきって

本当にワクワクすること、楽しいこと

安心すること、心と身体を労わること

「気分良くいられる方」を選んだら

なんと、

我慢しながら頑張っていた時よりも

幸せなことが増えてくる❣️

思う存分、自分を甘やかしたら、

なぜか、今度はやる気が湧いてきて

「やらなきゃ、、、」じゃなくて

何かしたくてたまらなくなってくるんです

私も、「やらなきゃ」を思い切って手放して

何か月もダラダラゴロゴロして過ごしたことがあります

罪悪感や焦りが湧いてくるけど

もういいやって開き直って

マンガを読んで

お昼寝ばっかりしていました

そしたら

心の充電が満タンになったように

急に

今まで「やらなきゃ」と重く感じていたことも

「やりたい！」という感覚に変わってきたんです

それからは

毎日楽しく、自分にとって必要な行動が

軽くできるようになりました

あなたは

本当は休みたいのに

本当はやりたくない事を抱えて

大切な自分の時間を削ってしまってはいませんか？

自分の人生を後悔しないために

勇気を出して、大丈夫‼️

心の声を1番に、優先して聞いてあげてね

それは分かっているけど

なかなかできない…

というあなたは！

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休むことが罪悪感、何かしてなきゃ落ち着かない？