あみだしました
朝、一瞬で起きる方法
私はいつからか早起き欲が出てきて、
早起きの良さについても知ってます
♡
♡早起きメリット
子どもたちに優しくなれる
自分に余裕があるので、子どもにも
怒る回数が減りました！✨✨
怒るようなことを防げるようになったかな？
例えば、朝6:30すぎに起きてしまった時は
寝坊だー！！ってバタバタから始まり
子どもたちは7:20に出るのに
朝食作りや弁当作りに追われていて
起こす時間も遅くなるうえ、忙しすぎて
一階から叫びながら怒鳴って起こすため
起きてきた👦は超絶機嫌が悪くなり
ドンスカドンドン音を立てて起きてきやがって
それについつい腹が立ってしまい、
大体自分で起きろよコラァァ
ってなり、
ってなり、更にはマシンガントークが始まる。
そんな小学生にもなって自分で起きれないなら
もう今日から夜８時に寝なさい？？わかった？
有無は言わせない。笑
決め台詞には、
「もう今日からゲーム禁止ね」
はい、👦は、更にブチ切れてしまい
超機嫌最悪でイッテキマスも言わず
玄関を出ていく...🏫
そして後から冷静になった私は
いやいや。
早起きできない私のせいやろ。
って我に返り猛反省と後悔を繰り返す
これが朝の大体の日常でした。笑
もうこんなんじゃいかん
‼️
‼️ってなって、早起き本を読み尽くして
4:30起床を目指したのであった
それからは優雅な時間が続いたよ
起きてすぐ自分の化粧💄とかを
ゆっくりおわらせて
朝ごはん作ってしまっても、まだ5:30
子どもたちには耳元で優し〜く
もうすぐ6時になりますよ
今日は何の夢見たかなぁ
って、ママ気持ち悪いよ。って起きる位
余裕と優しさを手に入れました
やっぱり忙しいと自分で精一杯になって
人って優しくできんのね
だから今は、みんな早起きして
👦も、朝ゲームの時間が出来るくらい
外まで見送りして、お母さんらしいこと
ちゃんとしてあげれてるし
忘れものチェック✅まで一緒にしてあげれる
余裕が出来ました
ラジオ体操して、ティータイム🫖なんて
優雅に過ごしています
朝から穏やかは最高な気分です
お母さんが笑顔だと子どもも笑顔になるように
まずはお母さんが、余裕な朝を
作ってあげたいですね
でもね、最近慣れてきちゃって。笑
4:30じゃなくて良くね？
時間あまるし5:00で良くね？
ってなってきて
それがどんどんクリアするもんだから
5:30じゃなくて良くね？
6:00で良くね？
ってなってきて 笑
目覚めてるけどベッドで6:00くらいまで
携帯タイムしてたら
二度寝して遅刻寸前
とゆう事案がありまして
このままじゃあかん
また振り出しに戻りよるやん
ってなって、
考え抜いた早起きする為のコツ‼️
・朝アラームを止めない
・アラーム止めてから携帯Time始めない
・あと少しだけ寝よう..は、しない
これをするためには？...
部屋に携帯を置かない‼️
もうそれだけよね
代わりに、目覚まし時計を扉前の床に置いて
起き上がらないと取れないようにした
そして携帯ないから
誰かから連絡きたりしてないかな？
ってゆう思考になるので自然と一階に降りる！
これで勝ち🏆
これで簡単に早起きできます
夜中に誰かから緊急の連絡くるかも...
とか心配になるよね。
大丈夫！こないから(笑)
これ慣れたらホントに良くて
実際に、睡眠の本でも書いてるけど
寝室に電子機器がない方が
疲れが取れるんだって
日中、電子機器と関わってるからこそ
夜くらいは離れて元祖人間の能力を高めてね
寝つきも良くなるし
一石二鳥ですよ
一石二鳥ですよ皆さんも、騙された〜！と思って
やってみてね
早起きは三文の徳！ってゆうけど
三文どころじゃないよ
早起きは、メリットしかないし
周りも幸せにすることができるよ
そして、その日いちにちは
リズムに乗ってステキすぎる一日になる
ほんとです
やってみてね
やってみてね