工くんファンにもキスマイファンにも
歩いたり歩いたり走ったり歩いたり
と
パック野菜
そして キムチ専門店で気分悪くなる私
ちょっと父の手が写っとります
お馴染みになった
工くんのヘルシー料理
工くんのファンなら
前から知ってる人も多いよね
たしか8キロ絞れたって言ってた
私も真似したかったけど
納豆とキムチがダメ
娘達はキムチは👌だけど
給食に納豆が出た時は
教室に入れず
保健室にお世話になったほど(^^;;
でも
甘いもの好きな私は
ランウォーキングだけでは
歩いたり歩いたり走ったり歩いたり体重を維持できないお年頃
と
もし言われても
おやつ全面禁止は無理‼️
そんな時
大阪の娘から
納豆を克服した‼️
とのこと
やっぱり健康的に絞りたいもんね
と、言うことで
生まれて初めて 
この歳で‼️
この歳で‼️納豆に挑戦
におわなっとう だけど(^_^*)
パック野菜
味付けめかぶ
豆腐
味付け海苔
そして
キムチもダメなので
キムチ専門店で気分悪くなる私おそうめんの時なんかに使う
ふりかけ風わさび薬味と
ノンオイル青じそドレッシングで
味を調整
ハイ
９３の父です
晩酌しとります
父には別の料理をつくるので
手間の掛からない
この工食（笑）はいいよね
で
で
完食しました
空のお皿の写真も撮りましたが
誰も見たかないよね （笑）
娘達には送りましたが(^^;;
すご～く美味しい
とは言えない
実は
お豆腐もそんなに好きではないので
でも
納豆も食べられたし
できるだけ
工食を食べることにしよう
絞れたら
神戸に行く勇気が出るかしら