はい！今、あなたはどんな表情でこのブログを読んでいますか？

結構、パソコンに向かっている時って無表情。

ならまだ良いんだけど、しかめっ面になっていることも多いですね。

昨日は、一日中パソコンにかじりついていましたが、

慣れない資料作りだったため、気付く度、眉間にしわが・・・。

ハッと気付いて、顔の筋肉を緩めるのですが、またすぐもとに戻る。

これの繰り返しだったのです。

以前ワンネス整体 の末延先生に、

「ちょっとしたことでもイラっとしやすい」と話したら、

パソコンに向かう時、口に割りばしをくわえた状態で！と教えてもらいました。

こうすると、強制的に口角が上がるのですね。

笑顔をカラダに覚えさせているのです。

頬の筋肉もキュッと引き上げられ、フェイシャルエクササイズにもなりますよ。

「イライラしないように」「イライラはよくないですね」

こう言われても、誰だってイライラしたくてしている訳じゃない。

ですから、「分かりましたそうしまーす！」と容易には言えない。

でも、「割りばし口にくわえてパソコン作業できることから～」と言われたら、

「おっ、ちょっとやってみようかな。出来るかも！」

と思ってしまいます。

この、ちょっとやってみようかな？出来るかも！がとても大事。

そして、こういうことがワンネスセラピー なんですね。

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