youtubeの貼り付け方を教えて貰ったので、
昨日はついつい二つ貼り付けただけの記事を書いてしまいました。
要するに、うれしがりのお調子者なんです。

最近、ちょっと変わって来ました(お調子者なのは、ずーっとですが)。
以前は瞑想って、例えてみると学校の勉強みたいな感じで、
「やるべきものなんだけど、ちょっと面倒」と思っていたのです。

でも、別に誰から強制されてるわけで無し、
やるべきって言ってる時点で、エゴの匂いがする。

「やらないお前はダメだー」
「瞑想中に頭のお喋りが止められないお前は、ダメだー」
「じっと座ってられないのかー」
と、得意のダメ出しが始まります。

そして「ダメ出ししてる私は、ダメだー」と、とどめの一言。

しかし、近頃何かが吹っ切れたのか(深く追及しないけど)、
ちゃんとやらなくてもいいや～と思うようになり、
瞑想が苦痛でなく、楽しくできるようになってきました。
オホホ。今頃になってですが。
1年前シフトスクールに行ってた頃は、さっぱりだったのにねぇ。

今月も、シフト聖さんが新たに誕生してるんだな～。
うん。日本の未来は、明るいね。

はっ。

今気づいた。

これは青木勇一郎先生のセミナーで習った、

「極楽呼吸法」の効果かも。

寝る前にやると、今日1日良かった良かった、と

思えるようになります。

やっぱり、寝る前の状態って、大切ですねぇ。