こんばんは。聖なる性を祝福する女神シモーヌえみこです。
今日は女神覚醒プログラムの講座で、ヨニエッグを使った膣トレをやりました♪
膣トレの前に、みっちり膣マッサージをお伝えしてからのトレーニング。
骨盤底筋を鍛える体操は、いろいろあるけれど、膣が硬い状態だと、そもそも筋肉が動かなかったりするのよ。
よくワンドとエッグ、どちらを先に買ったらいいですか？と聞かれるんですが、エッグの方が手軽だしハードルは低いのだけど、どっちかというとワンドでマッサージしてからの膣トレが効率はいい。
ヨニエッグを入れておくだけでも、膣の状態はある程度変わりますが、ほぐして、さらに動かすトレーニングもすると最強♡
柔らかさと筋力があるとオーガズムも迎えやすくなるしね。
今日は呼吸を使いながら、骨盤底筋を3つに分けて動かしていきました♪
骨盤や膣を意識すると、インナーマッスルが使われてるのが分かる。
日常で骨盤を立て、膣を少し締めるだけで姿勢も変わるし、腹筋も使うから自然なトレーニングになるんだよね。
わたしのお腹が出ないのは、日々の膣意識の賜物だと思う♪
これ、5年くらい前の写真だけど、膣トレやセルフプレジャーだけで、かなりサイズダウンして、お腹は今も変わってないよ。
今日、受講生に膣トレ後の膣に触れてもらったら過去一ふかふかの気持ち良い膣だったそうです。
動かして血流がかなり良くなってるからね。
膣トレは、座ってても立っても、人知れず行うことができる。
密かに極上の膣とスッキリお腹を作る女の嗜み♡
その上、姿勢も良くなるからマインドも整うしね！
そして相撲にも生かされる(笑)
やらないなんてもったいなくない？
ヨニエッグがあれば膣トレもしやすいので、ただ入れるだけでなく少し意識的に使ってみてね！
ヨニエッグは、ネットショップからどうぞ♪
11/28 愛される体感を思い出す
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