こんにちは。女神シモーヌえみこです。
以前このブログでもご紹介したことがありますが、女性のからだの為のバイブル的なこちらの本読まれましたか？
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潤うからだ (美人開花シリーズ)
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今日は、この著者の森田敦子先生と、女医の中村裕恵先生のウーマンズビューティセミナーに参加してきました♪（こちらの記事は、2018年6月の記事の転載です）
思春期、妊娠期、成年期、熟年期と、女性のからだは男性に比べてホルモンの関係で変化が大きいですよね。
その時期によって、それぞれ悩みも特性もあるけれど、ただ老化だと嘆くのではなく、その多様性の中でいくつになっても女性として楽しみながら生き生きと美しくあること、、、
その為に必要なのが、女性器のケア♡
森田先生は、植物療法士ですが、フィトセラピーという植物療法をやっていくにあたり、食欲、睡眠欲、性欲という基本的欲求のマネジメントをやらないと薬草の効果が出ないそうです。
そんな当たり前のことが日本では、性欲に関してのみタブー視されている。
フランスの大学で学んで日本に帰国して20年。当時は、性や女性器の話をするとバッシングがひどかったそうで、今やっと医師が後ろ盾になってくれたり、女性誌で膣の特集がされるようになってきたんだって♪
とはいえ、まだまだビックリされることが多いみたいで。
なぜからだの中でその部分だけタブー扱いするのか、変な話ですけど、これから心もからだも健康的に生きていく為には絶対に知っておくべきこと！
だって一生付き合うからだのことだもんね。
ということで、聴いてきたお話をシェアしておきます♪
女性器周りの悩み、トラブルとしてよくあるのが、かゆみ、匂い、かぶれ、ムレなどですが、森田先生断言されていました。
アンダーヘアはいりません！VIO脱毛はした方がいい！
たしかに下の毛って、これらの悩みの全てに関わってくるよね。。
アンダーヘアが白髪になってくるとレーザーもきかなくなるので、早めにやった方がいいそうです。
そして自分が介護をしてもらう時にも、毛がない方が介護する側も楽だし、される側も清潔を保てるということで、長い目で見ても不要。
また、そういう表面上のトラブルだけでなく、多くの女性が性欲とうまくつきあえないという心の問題を持っている。
セックスレス、性交痛、、そんなこともパートナー間で話ができないって人も多いですもんね。
わたしたちのからだには、触るとくすぐったい場所がありますが、そういう場所はいわゆる性感帯、センシュアルラインといわれ、細胞のレセプターが他の場所に比べて多く、脳と繋がっている。
センシュアルラインを触れることは心地よさはもちろん、脳の刺激にもなるので、触れること、ハグをすることで心の安定はもちろん、痴呆の予防にもなります。
皮膚の心地よさ＝脳の心地よさだから、常日頃スキンシップ、セ ックスがあるとないのでは、幸せ感度も絶対に違う！
日本って、ある程度の年齢になったら、夫婦のスキンシップが少なくなっていくイメージがあるけど、今日のお話の中で70歳、80歳になっても、膣のケアさえしていればセックスできるんだなと思った。
しかもね、エクスタシーに一番関わるβエンドルフィンというホルモンがあるんだけど、いわゆる脳内麻薬といわれるホルモン。
なんとこれが一番出るのが60代半ばからなんだって！！
ランニングハイとかスポーツでも出るけど、一番出るのがセクシャリティに関わること。
セ ックスやセルフプレジャー。
60代半ばからが一番って、すごい希望じゃない？
わたしは今40代で、40代はいいけど、50代、60代って性欲も性的快感も落ちて行くんじゃないか？というイメージがあったの。
でも、60代になるのが、超楽しみになりました（笑）
歳とって枯れるなんてないやん！
ただ膣のケアをなにもしなければ、加齢とともに乾燥、萎縮して、粘液が不足すると当然気持ちよくはないわけで。
女性にとって膣の粘液は一番大切であり、粘液＝免疫。
健康の為にも良質な粘液が必要だし、そのために女性器のケアが欠かせない。
しかも、お肌に大切な、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸など膣周りのケアをすることで、100倍の効果があるんだって！！
顔のケアにお金かけるより、下からやった方が、めちゃくちゃパフォーマンスがいいやん♡
俄然やる気になった♪
ほんとにもう歳だからとか関係ない！今すぐやった方がいいよね。
で、具体的に何をやるかというと、
①清潔にする
ムレ、かゆみ、匂いの予防の為に清潔は不可欠ですが、専用ソープと正しい洗い方が必要！
ひだひだの中に恥垢がたまりやすく、これはお湯だけではとれないそうです。
かといって、普通の石鹸では刺激が強すぎるので、女性器を洗うのに適したPHの専用石鹸を♪
②保湿する
クリームやオイルで、保湿。膣が柔らかくなり、粘液力が上がります。
さっきも書いたけど、ここを保湿することで、お顔も100倍保湿される♪
保湿のケアは肛門の方までね。
③筋力をつける
骨盤底筋を鍛え、膣の萎縮、尿もれ、子宮脱などの予防を。弾力のある骨盤底筋に。
④アンダーヘア不必要
汚れやムレ、予防、ケアが楽になります。
知れば知るほど、女性の健康、美、セクシャリティは希望しかないと思ったよ！
適切なケアとセ ックスやセルフプレジャーで、いつまでもいきいきと美しく ♡
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