ひとり空回り脱出カウンセラー
小笠原真弓です。
2008年からフラクタル心理学で心の仕組みを変えて
独身、抑うつの人生どん底状態から
理想の家族、仕事、住まいを叶えました
3人子育て中のフラクタル心理学講師です。
自信は行動した分しか得られない
少し前になりますが
サッカー番組を見ていたら
一昨年優勝した山梨学院高校の選手の
懐かしVTRが出てきました。
そのお話がとても素敵だったので
シェアさせてください。
とても素敵なお話ですよね。
何より、この少年が
自分を信じられるよう努力してきたことが
素晴らしいなと思いました。
自信＝自分を信じること
講座でもカウンセリングでも
多くの方が「自信が欲しい」とお話されます。
自信がなくて行動できない
何をしたら良いか分からない
私もずっと自信がなかったので
そのお気持ちよく分かります
でも、自信って「つけよう！」と思っても
すぐつくものではないですよね。
自信は（自分）自身からしか
生まれない
これは
フラクタル心理学の未来計画手帳にある
私の好きな言葉です。
（みなさんが持っている水色の手帳📓）
自信は誰かに与えてもらうものでもなく
自分でやった分しか得られないもの。
私はカメの歩みかもしれませんが
3人子育てしながら
1500人以上のクライアントさまと向き合ったり
カウンセラーや講師として昇進してきたこと
PTAやサッカーの役員をしてきたこと等
本当に自分がやってきた分だけ
自信になっているなと思います。
（まだまだ未熟さもあるし
失敗もたくさんありますけどね苦笑）
努力してきた今なら分かります。
昔「自信がない。。。」と言っていた私は
ただ努力したくなかっただけだったと
動きたくない
面倒くさい
努力したくない
怠惰な自分がいるから
自信なんて持てなかったんです。
そんな自分が嫌になり
自分を変えるためにしたことは
自分との約束を守ることでした。
結婚が目標だった頃は
わがままをやめて忍耐力をつけようと
仕事で依頼されたことは即取り組み
大嫌いなランニングを平日20分と
腹筋を毎日80回していました。
（ストイック笑）
始めはやめる言い訳が浮かんで大変
それでも毎日続けていったら
忍耐力がついて、仕事も運動もしやすくなり
約束を守る自分のことが好きになり
交友関係が広がった先で夫と出会いました
自分との約束を守っていると
深層意識が「信頼できる人だ」と認識し
夢を叶えやすくしてくれます。
自分でチャンスを創り出せるようになりますよ。
もし今、自信がなくて動けない
自信が欲しいと思っている方は
なりたい自分に向けてした方が良いことを
自分と約束してみてください。
大きな約束だと挫折しやすいので
小さな約束からがおすすめです！
毎日腹筋20回
毎日仕事関連の本10ページ読む
資格試験を毎日30分
甘いおやつは1日1個まで
メッセージには5分以内に返信
等など…
約束を守り続けることで
なりたい未来に近づけるし
続けた分自信となって
自分の可能性を広げてくれますよ
でも、一人で取り組むのが不安だったり
そもそもなりたい姿が分からないという方は
夢実現チームの力を活用して下さいね。
私が好きな「ドラゴン桜」でも
【東大受験は集団で目指す方が
圧倒的に合格率が高い】
と言っています。
チームで取り組むと
行動力、コミット力が上がり
お互いの存在が励みや刺激となり
成果が出やすくなります。
チーム活動は可能性を広げてくれます。
ぜひ体感しにいらして下さいね！
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