絵本セラピー®で自分自身と向き合う講座の時にプログラムで入れることがあります。

「あなたにとっての魔法の言葉はなんですか？」

つらかったときにかけてもらって元気になったことのある言葉だったり

自分自身でとっても大切にしている言葉。

ありますか

最近、三浦春馬くんに次いていいな～と思っている

成宮くんが出ている37.5℃の涙を毎週楽しみにして観ています。
http://www.tbs.co.jp/375namida/

そのドラマの挿入歌のこの曲がとっても心に響きます。

「だいじょうぶ」ってね。

私にとっては

ホッとする言葉です。

ちょっぴりいやなことがあって。。。

だいじょうぶですよって

言ってもらって少し気分が楽になることよくあります。

今日はちょっとつらいことがあって

帰りの車の中でこのドラマの挿入歌が流れて

余計にジーンとしてしまいました。

今日は

つらいことがあると自然に肩に力が入っているんだということ。

身体にふれてもらうと自然に肩の力がぬけるということ。

そしたら我慢していた涙があふれてくること。

それを一気に感じました。

自分自身で落ち着いていられるときは

セルフコントロールができますが

どうにも感情が止められないときまだまだあるんだなと思い知らされました。

昨日の絵本セラピー®でも読みましたが、

この絵本も大好きです。

だいじょうぶ だいじょうぶ (講談社の創作絵本)/講談社

￥1,080

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心に寄り添うってこういうことだなと

改めて実感することができました。

クライエントさんの心に

そっとそっと寄り添えるカウンセラーで

在り続けたいと改めて感じました。

私もね。

心理カウンセラーですけどね。

人間ですからね(笑)

落ち込んだりイライラすることありますよ(笑)