今、病院の先生に自ら電話をかけて血液検査の数値を聞いてみました

CRP       2.13

MMP-3   173

まあまあじゃないでしょうか？笑

今回悪化してから現在は山場は超えたと思ってます。

おそらくその時はCRPは３くらいかなぁと思ってましたが、きっとビンゴですね。

そこから、若干下がってると思うから。

こっから２ヶ月後の数値が下がっていればオッケー！

ポジティブシンキングだな、笑。

先生は、

先生「まゆっちさんがやりたいようにやって、でも結論出すのは早くね、笑」

と、笑。

先生から、やりたいようにやってもいいと言ってもらいました！

ってことだよね？ね？笑

でも次回上がってたら、さすがに先生も「もう待てません！」ってなるだろうなー。

でもまあ、そんときゃそん時です、大丈夫！

で、今の体の状況はというと、

１１月の半ばから悪化し始めて、１番悪かった時はこんな感じでした。

・首が痛くてこわばって動かせない

・左肩が痛くて手を上げようとするとズキっと痛む

・両手首、手の甲、指が腫れて痛む、ズキズキ自発痛。

・右の膝が激痛、腫れて大きい、体重乗せれない、可動域が４０度くらいになる。

・腰から右足全体、右腕全体が、常に疼く痛み。

・体全身がギシギシとこわばり痛む。

痛み止めを飲んで、この状態でした。

痛み止めをやめると、生活ができそうになかったので飲んでいましたが、

全体的にマシになってきたので、痛み止めをやめ、さらに少しづつ回復してきました。

今は、

・右の膝が激痛、腫れて大きい、体重乗せれない、可動域が４０度くらいになる、は変わらず。

・膝の変形によって、腰から右足全体の疼痛が度々、これは常時ではなく５０％減かな。

・手は使わなければ大丈夫、朝はこわばりと腫れ。

・痛くなかった左膝、負担が大きくなって体重を乗せると少し痛む。

・体全体は固まりやすいけど、ギシギシ感はない。

全体に広がっていた悪化症状が、ほぼほぼ右膝と、そこから派生する痛みだけに収束してきました。

上半身は、ほぼ大丈夫！

リウマチ自体はそこまで悪くないんじゃないかな

ただ右膝は、可動域が４０度位で、破壊と変形、体重が乗せれないし、歩けないんですよ。

病院の先生も、膝は薬ではどうにもならない、人工関節を入れる手術になると言われています。

今はね、痛くて痛くて大変、と言うわけじゃなく、

何かをしようとしなければ、全然大丈夫なのです。

疼痛はあるけど、それも、いつもじゃないし、安静にすればするほど治ってくるし。

ただ、何かをしようとすると、むりぃ〜ってなるので、

何もできない状態ではある

でもね、こうなったら、徹底的に体に寄り添ってみようと思ったんです。徹底的に、笑。

できないならやらないし、体が楽になる方を選ぶこと。

それは、ただ安静にするってことだけじゃなくて、逆に体を気持ちよく動かしてあげたり、食べたい時に食べたり、体がしんどくなるようなものを食べなかったり、気持ちいいと思えることをしたり。

心のストレスを緩和するのも大事だけど、体へのストレスも減らしてあげたいよね！

心も体も大事にする。

どちらにも偏らず、バランスよく。

体ばかりでも、心がすさんでくるからね、笑

結局、自分を大事にすること

その土台無くして何も成すことなんてできないから。

治してやるぅ〜と言う、闘病ではなく、

自愛という土台を作って、病気が必要ない人生にすること。

と、いうことで、ただ今「安静療法」を実践中なのであります