最近の体調は、あいかわらず山あり谷ありです。

そこまで落ち込んだり、痛んだりはしないのですが、

今１番辛いのは、体がだるくて重くてしんどいことかな。


梅雨の時期はどうしてもだるいです。

周りの湿度が高いと、

体の表面から水分が出てくれないんですよね。

体の中に余分な水が溜まって、滞って、

排泄したいものも出せず、おまけに体も冷やしたり。


梅雨が明けても、この暑さ^^;

元気な人でも体力は消耗しそうです。


その他に、これでだるくなってるな〜と感じるのが砂糖です。


２日前にめずらしく、ぱくぱくと市販のおやつを食べてました。

ホームパイに、カントリーマームに、チョコに、えーっと（笑）

砂糖が使われているものばかりです。

あっま〜！と言いながら、なぜかぱくぱく。

ストレスですかね？（笑）


砂糖はなるべく避けていて、家ではてんさい糖を使ってます。

なので、白い砂糖をとるのは外食かお菓子。

ほどほどならいいかと思うのですが、

普段食べていないこともあって、

こうして食べると、次の日からしばらく、

だるくてしんどくなります。


なので、昨日、今日と、しんどいんです〜(>_<)


アレルギー除去をしている時は、

小麦も乳製品も使ってない、和菓子を食べてました。

ある時、除去のストレスか、

毎日毎日、大福を食べてるときがあって、

体はどんどんしんどくなって、痛みもひどくなって、

除去してるのにーーー！！

と文句を言ってましたが、

ちょっと待てよ？大福か？と、

食べるのをやめたら、痛みもひいて、体も軽くなりました^^;

あんこの中の砂糖は結構な量かもしれません。

そんなことを学ぶことなく^^;

何度となくくりかえし、

砂糖の体への影響を感じることになりました。


今回も、しんどくなって、そういえば…、と^^;


砂糖の害はいろいろ言われていますが、

それを気にしすぎると、ストレスにもなると思うので、

ほどほどに、楽しむていどに、

美味しくいただけばいいかな〜と思ってます。


その他にも、体がだるくなる原因は沢山あると思います。

リウマチだと、体のあちこちに炎症反応があるわけですから、

風邪をひいた時と同じように

しんどさがあること多いですよね。


気をつけられるものは気をつけて、

休めるときは休んで、

体さんと相談しながら、無理なく過ごしたいですね。


パソコン置いてる部屋、エアコンなくて暑いんです〜(>_<)

夏場のブログ更新、あやぶまれてます^^;