こん〇〇は。
いつもいいね 
ありがとうございます 
ありがとうございます とても励みになります。
４月になりましたね 
３月３１日に引越してこられる方もいて
４月から新生活に向けてだとしたら
かなりギリギリの引越しで
それは大変だったのではないかと思いましたが
私の近所の方も知らない間に
引越しされていて
新しい方がいらしてました 
すれ違いに挨拶される方もいれば
あまりそういうのを好まない方もいらっしゃるので
難しいですよね。
先日、エレベーターで偶然一緒になった50代から60代くらいの
おそらくラテン系の男性に
声をかけられました。
トレジョのバッグが気になったみたいです。
私が持っているのは
遠い昔、購入した保冷バッグ（現在、販売されているのとは異なる色）と
ネイビーの持ち手のトートバッグ。
最近、トレジョに列ができていたので
そのバッグを買うために
あなた（私）も並んだのか？
と質問されたので
これでは、ないミニのバッグか
もしくは、別の色のバッグだと思います。
と伝えると・・・
それはいくらなのか？
とさらなる質問をされ、、
小さいのは2.99で大は3.99だったと思います。
と返すと・・・
なぜそれに並ぶのか 
と、価値のような問題を提起され 
さぁ？ 
と、「主観的な価値基準」の話を議論する前に
エレベーターがついたので
そこで話は終わりました 
こういった話は難しいですよね。
ある意味、世間話の中で避けるべき３大トピックと言われている
特定のチームに言及する１．スポーツや、
偏りのある２．政治的な話題、
そして、人それぞれの価値観に属する３．宗教的な話題
と並んで、「主観的な価値」に言及する話題を
通りすがりの人と話すことの難しさを感じました 
天気が良いので散歩に出かけた際に撮った写真も載せておきたいと思います 
そして、トレジョへ行ったら
店内で新商品のナッツの試食を配ってました。
普段、スナックなどは食べないのですが
試食用のカップを見ただけでは
単なるナッツだと思ったので
小腹も空いていたので試食をいただきました
ガーリックバターと書いてありますが
かなりしっかりめの味つけで
ナッツだけでも、美味しいと思いますが
”濃いめの味付け”が食欲をそそりまして
これを買ったら、きっと一気に半分くらい食べてしまうのではないかと思いまして
試食に留めて、購入するのはやめました
まだ、食べたことない方は
一度くらい試してもいいかも。
アーモンドやカシューナッツって普段、食べることがあっても
ピーカンナッツって、ピーカンパイ以外であまり食べることないと思うんですよね。
そういった点でも、いいかも
そして、COSTCOで購入した
ファーム（木綿豆腐のように固め）のお豆腐と
賞味期限が切れた、抹茶パウダーがたくさん残っているので
抹茶だんごを作ることにしました。
材料は
木綿豆腐
抹茶パウダー
ポテトスターチ（じゃがいものでんぷん）
＋
豆乳少々（必要に応じて水分の追加）
お豆腐をマッシャーでつぶして
そこへ抹茶パウダー（大さじ３くらい）を混ぜていきました。
全体的に混ざったら
そこへポテトスターチを
ねっとりして成型できる固さになる程度加えて
一口大に丸めて
熱湯で茹でて
水面に浮かんできたら
すくって
こんな感じに仕上がりました。
ぷるぷるですが、思っていたほど崩れなかったです
固めのお豆腐を粗目につぶしているので
表面に白い塊として見えてます。
出来立てはつるんとした食感で
いくらでも食べれそうです。
はちみつときな粉をかけていただきました
材料自体はヘルシーでよかったのではないかと思いますよね。
ところが、かなりの”量”を食べてしまいました。
２回にわけて食べたのですが
これだけで満腹感が続いて、
あまり根菜を含む野菜をほとんど食べないで一日が終わり
その後、数日、お腹の調子があまりよくありませんでした。
お肉の代わりにお豆腐（植物性たんぱく質）を多くとったという感じで
炭水化物自体が減ったので
翌日、体重が減ったのですが
食物繊維不足のためか
便秘気味になってしまったり
次の日にはベビーキャロットや
大根のピクルスなどを多く採るようにして調整しました。
偏った食事は気分にも影響が出て
集中力が落ちてしまったり
うつ気味になったして難しいですね。
睡眠不足でもないのに
食べた後、急激に眠くなって
すぐに寝てしまったり
何日も便秘が続いたり
お腹が張っているなどの
身体のサインは
自分の健康について考えるときなのかもしれませんね。
私の母は、相変わらず
目の前にあるものは全て残さず食べてしまったりするので
食べたらすぐに寝てしまったりして
夜中に眠れなくなるなどの悪循環が続いているので
私の一時帰国に取り組むべき課題は多いですが 
１人ではできないことも
私と一緒に取り組むと
まだまだ改善できることはあるので
一緒にチャレンジして行こうと思います。
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
Have a wonderful day! 
