陽だまりちゃんです
歯が痛くて
歯医者さんに行って来ました
ものすごく噛み締めてるらしい
このままいくと
歯が破壊されて
どんどん抜歯することになると言われた
噛み締めてる？
自分では
これが普通でしょと思ってたけど
そうじゃないらしいことがわかった
そんなに
噛み締めるほど
悔しかったんだ
辛かったんだ
我慢してたんだ
って思った
あ
昔の話ね
癖になってた
今まで
何十年も
噛み締め続けて
口の中は
噛み締めの跡
満載だそうだ
やめなきゃ
気がつくと
噛み締めてる
いかんいかん
やめよう
あ
また
噛んでた
いかんいかん
やめよう
の繰り返しです
噛み締める筋肉が
めっちゃ発達してるみたいなので
マッサージ
とにかく
やめようという
意思
意志
意識
意識するしかない
大切な身体だから
大事にしたいからね
頑張ってたんだよね
ありがとう
食べる時も
噛み締めてたけど
そんなに強く噛まなくても
食べ物って
緩んで砕けるんだって
初めてわかった
よく噛めっていうから
一生懸命噛んでたよ
固いもの噛んで
歯が丈夫だねって
よく言われてた
よく噛むと
脳に良いって聞いたし〜
よくほっぺた噛んでたけど
強く噛んでたからだ
軽くほぐす様に噛めば
ほっぺたなんて噛まないんだ
いやー
間違ってたね
噛み締め癖って
思い癖と同じだな
自分では
普通だと思ってるの
普通じゃなくてもいいけど
自分を痛めつけるやり方は
早くやめた方がいい
やめるだけだよね
おめでとう
ありがとう
なんかうま〜
違う角度からみてみる
ヒントいっぱいだよ