こんばんは。
読んでくださりありがとうございます。
子育てコーチング協会聞き方インストラクター
高瀬まち子です。
台風の影響で今日はとても蒸し暑く
風の強い１日でしたね。
さて、最近めっきり疲れやすく
１日のうちでグッタリする時間が
必ずやってきます😓
家にいたらゴロンと横になるし
座ってたら机に突っ伏したくなる。
そう、突然やってきて
なかなかのインパクトなんですね。
問題はそれがいつやってくるか？
仕事中だと
とってもやっかい、なんです。
年齢的にね、更年期なんです。
わかってるんだけど
たいしたことないしな
長い時間じゃないし
そんな姿を見せずに頑張らなくては！
そんな自分のつぶやきが出てきます。
そこで
ここでも「聞く」の出番です。
なんで頑張らないといけないの？
しんどいと思ったらもっとしんどくなる
仕事を休むと迷惑がかかる
家事もできなくなる
しんどそうな姿を見せてはいけない
これくらいでしんどいと言ってはいけない
マイルールがどんどん出てきます。
特に一番引っかかったのは
「これくらいでしんどいと言ってはいけない」
でした。
なんでそう思う？
それは
「まだ頑張れるから」
「頑張らないとダメだから」
これくらい我慢できない自分はダメだ。
もっと辛い人はいるのに、弱音をはく自分は弱い人間だ。
そう思ってるんだな。
何がきっかけで？
これくらいで...と思ってしまうのは、子どもの頃から、たいしたことじゃないから我慢するの！
と親にも先生にも言われていたから…だと思う。
ずっとそう思ってた。
誰よりも自分に厳しかった。
でも今は
更に自分に聞いてみます。
それ、本当？
今、ちょっとしんどいから
ちょっと休むねとか
時々こういう時があるけど
ずっとじゃないからね、って
伝えるのは難しい？
無理をせずに
いいペースを続けるために
婦人科で相談してみるのはどう？
うん
そうしたい。
ただ頑張る！じゃなくて
自分の状態をよく知って
無理なくいいペースを保ちたい。
そのために相談に行きたい。
今の本音が出てきました。
ちょうど同僚と話す時間もあったので相談してみたら
それ、更年期だよ。
婦人科行ってみたら、案外すんなり解決するかもよ、って。
やっぱりそうよね😅
背中を押された気になって
本日婦人科を受診してきました。
長くなりましたが
しんどい！からの
自分との対話でした。
先生と話したら薬を処方されて
いつでも相談できるという安心感も得られて、行ってよかったと思いました。
これからも労っていきます。