皆さんこんにちは。
【ダイヤモンドウーマンクリエイター】奥田雅子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
昨日のブログに書きましたエクササイズ。
胸を開いてゆっくりとした呼吸をしながら、全身に空気を取り入れ、また吐くときもしっかりと吐き切りましょう。
身体の中の空気を入れ替えるとともに、ストレスや要らない感情を空気とともに吐き出すと「感情のデトックス」も同時に行なえます。
そしてこのエクササイズの続きがあります。
エクササイズが終わったら胸に手を当てながら、自分を認める言葉や褒め称える言葉、こうなりたい自分を声に出して、あるいは心で強く念じてみてくださいね。
「私は健康！」
「私は美しい〜！」
「私は素晴らしい〜！」

そう自分を一番に大切にする、好きになる、認めること。
あなたが幸せで健康にお過ごしなら、ご家族や大切な方達も幸せで素晴らしい家庭が築けます。
それが豊かな日本となり、世界が潤うこととなります。
あなたの輝きが世界を救う！*\(^o^)/*
ありのままの自分を好きになる。
そうです。
自分では欠点と思っていることも「それも含めて私」と認めてあげること。
そうすることで心は安らぎ、ポジティブな感覚で満たされますよね。
すると人生はどんどん好転していきます。
人から褒めてもらうことは気持ちも良いですが、それと同じくらい自分で自分を褒める、認める。
自分に対する揺るぎない信頼を持ってみる。
これが一番の健康法・美容法かもしれませんね。(^_^)
【ダイヤモンドウーマンプログラム®︎】Platinum 4月開講！
開講記念早期割引き価格にて受付中です。