皆さんこんにちは。
【ダイヤモンドウーマンクリエイター】奥田雅子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
毎年この時期は「えべっさん」と関西の人は言いますが「十日戎（とおかえびす）」というお祭りが行われます。
商売繁盛の神様のえびす様が生まれた日をお祝いするのが起源らしいですが、とってもにぎやかなお祭りで関西の冬の風物詩になってますね。
他の地方でもあるのかな？！
特に京都では、この「えべっさん」の時期が一番冷え込むって言われてるのですよ。
まぁ、四方を山に囲まれた盆地なので、冬は本当に「底冷え」でございます。（≧∀≦）
そうそう、実際の気温より体感温度は低く感じますね。
グッと気温が下がると、体調がついていかなくて風邪をひいたり、体温を維持するために自律神経が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると、頭痛・肌荒れ・めまい・耳なり・倦怠感・気分の落ち込みなどの症状もあらわれやすくなりますね。
こんな時はやはり一番は、ゆったりと浸かる「お風呂」
「リラックスタイム」には欠かせませんね。
ゆったり浸かると温まり、血行が良くなって筋肉の緊張もほぐれ、脳もリラックスすることができますからね。
このリラックス効果は入浴後20分頃に、より活発に働き始めます。
この時にゆったりと過ごすとたっぷり休息を取ったかのようなリラックス効果が得られるので、体力も回復して風邪も引きにくくなりますね。
そしてそのまま眠りにつくと、睡眠の質もグ〜ンと上がり身体にも良い影響があります。(^_^)
外は冷え込んでいても、温かいお風呂で20分、幸せタイムを過ごしましょ！*\(^o^)/*
画像はお借りしました
【ダイヤモンドウーマンプログラム】