皆さんこんにちは。
【ダイヤモンドウーマンクリエイター】奥田雅子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
ここのところの全国的な長雨や、季節の変わり目で、体調を崩されている方も多いようですね。
身体の調子が悪い時は、できれば無理をせず、身体を休めて、元気になることが一番！
何も考えずに、ぐっすり眠ることが一番のクスリですね。
そして、スッキリと目覚めると、また元気に回復できます。

ただ、なんだか心が疲れちゃったなぁっていう時…
仕事で失敗しちゃった時、ストレスがど〜んとかかった時、思うようにいかない時…
まぁね、生きてりゃ、いろんなコトがあるさ。
そんな時、どうしてますか？
家でゆっくりと自分を癒してあげる？！
好きな音楽を聴いて、美味しいお茶を入れて、のんびりする…
う〜ん。
癒されて、解決できる人は良いけど。
家にこもって、じーっとしてると、余計に落ち込まないかな？！
頭でいろいろ考えちゃって、マイナス思考がぐるぐる…
マイナス思考がいけないんだ！と、気力で乗り切ろうとしても、なんだか、空回り…とか。
頭の中で悩みを膨らませて、ドツボにはまる…

なので、心が疲れている時は、身体を動かしてリフレッシュすることが、結構いい解決策になるのです。
とにかく歩く！
歩いていると、ふさぎこんでいた気持ちが、少しずつ、ほぐれていきます。
「歩く」ってことは、「前に進んでいる」ので、前に進みながら、ネガティブなことが考えにくいのです。
そうそう！
身体と心は、繋がっています！
だから、心が疲れている時は、じっとしていないで、身体を動かそう〜！
そうそう！
身体と心は、繋がっています！
だから、心が疲れている時は、じっとしていないで、身体を動かそう〜！
身体がしんどい時は、身体を休める。
心がしんどい時は、身体を動かす。
すると、心身のバランスがとれてきますよ！
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