皆さんこんにちは。
【ダイヤモンドウーマンクリエイター】奥田雅子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
今日で8月も終わり。
やっぱり、早いなぁ〜（≧∀≦）
以前は、「8月31日」っていうと、「夏休み最終日」だったけど、最近は「2学期制導入」やなんやかやで、早々と新学期が始まっている学校も多いですね。
私も子供が小さい頃はそうでしたが、現役ママからよく聞くことは「夏休みはついつい、怒っちゃうことが増えて、自分が落ち込むことが多くなる。。。」
わかるわ〜（≧∀≦）
兄弟げんかや宿題のこと。。。。
ついついイライラすることが多くって、怒り顏になってしまう。

まぁね、夏休みに限らずだけど、たまにカミナリも落とすことがあってもいいけどね。
怒ってしまった後に、自分も落ち込んでしまう時もあるけど、そんな時は、お子さんのためにもご自分のためにも、そのあとのフォローの言葉と「笑顔」を！

「笑顔」って、見ている方も幸せな良い気分にさせてくれるし、何より自分にとっては、良いコトづくめなのですから。
「笑顔」は、脳が心地よさや幸福感を感じる「セロトニン」を分泌します。
これは、「睡眠の質」と「精神の安定」に関わってくるので、美と健康には欠かせませ〜ん。
だから、あんまり怒りすぎると、美と健康に響きますわよ〜！（≧∀≦）
また、声をあげて大笑いするのも、とっても良いコト。
普段、人間の身体では、呼吸によって肺が常に新鮮な空気を入れ替えていますが、新しい空気に入れ替えられるのが、通常では肺内の空気の4分の1程度なのです。
大笑いすることによって、自然に半分以上の新鮮な空気が入れ替えられます。
大笑いするとスッキリするのも、このためです。
細胞も新しい空気が入ると、活性化します。
自律神経を調節し、ホルモンバランスも良くなりますね。
笑って呼吸することは、ココロも楽しい反応をします。
大笑いしたあとは、なんだか気分が前向きに元気になりますよね。
やる気が出て、勢いづきます！
また笑顔の人を見たり、大笑いしている人を見てだけで、自分も同じようになっているでしょう？！
そう、笑顔って移るんですね。
そして、幸せの輪が広がります。
もちろん魅力的に見えますし、美しくも見えますね。
楽しいことを考えるのもよし、お笑い番組や楽しい映画なんかも見るのもよし、自分がご機嫌に笑えるアイテムを普段から見つけておくのも、いいですね。
怒っちゃった時、イヤな気分になった後こそ、笑顔になってそんな気分を吹っ飛ばして、健康に美しくなりましょう～！

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やる気が出て、勢いづきます！
また笑顔の人を見たり、大笑いしている人を見てだけで、自分も同じようになっているでしょう？！
そう、笑顔って移るんですね。
そして、幸せの輪が広がります。
もちろん魅力的に見えますし、美しくも見えますね。
楽しいことを考えるのもよし、お笑い番組や楽しい映画なんかも見るのもよし、自分がご機嫌に笑えるアイテムを普段から見つけておくのも、いいですね。
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