皆さんこんにちは。
【ダイヤモンドウーマンクリエイター】奥田雅子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
いく度となくこのブログでも書いていますが、メルマガやブログの読者さん、お会いする方にご質問されることが多いので、お答えしますね。
それは。。。
白湯を飲むことについて。
メルマガ読者さんやこのブログを読んでくださっている方から、よく「雅子さんに薦めてもらってから、白湯を飲み始めましたが、めっちゃ、体調が良くなりました！」と言ってくださることが多いのです。
嬉しいですね！
私は年間を通して、ずっと飲み続けていますが、さすがに暑い夏は、敬遠しちゃった方もいるのでは？！（笑）
そろそろ夏も峠を越えて、しのぎやすくなってくるので、そんな方も再開してみませんか？
そしてよく聞かれるご質問が、「白湯の温度」
これは、熱ければ良いってものでもなく、体調や、体質で、変わってきます。
適度な温度は、一般的には、50〜60度と言われていますが、自分の「適温」を知りましょう。
体質的には…
・身体が冷えやすく、やせ気味で乾燥しやすい人は、身体を温める必要があるので、少し高めの温度の白湯を、ゆっくりと飲むといいでしょう。
「フーフーしながらね！」
・ふくよかで脂っぽい方も、ちょっと高めで飲んでみましょう。
・体温が高めで、食欲旺盛、中肉からやせ型の方は、少しぬるめがお薦め。熱がこもるタイプなので、あまり熱い白湯は、向きません。
・更年期は始まる年代も、ほてりなどを感じる時は、冷まして常温にした白湯を飲みましょう。
これはあくまで参考までに。
何より、自分の感覚が、一番正しいのです！
それは「美味しい！」と感じる温度。
自分の身体の様子を見るバロメーターになるので、ここにも続ける意味があります。
健康だと、本当に甘く美味しく感じるのです。
白湯は「ただの沸かした水」とは違いますから〜！
こちらの記事を参考にしてくださいね。
さぁ朝の一杯から、始めてみませんか？
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