皆さんこんにちは。
【ダイヤモンドウーマンクリエイター】奥田雅子です。
いつもブログをお読みいただいてありがとうございます！
昨日のブログの「身体が歪むと、顔のパーツも歪みます」というところ、たくさんの反響がありました。
人間の身体は、様々なところ同士が連動しあって、バランスを取っています。
なので、ひとつが整うと、自然と全てが繋がって、整ってきます。
想像できないくらい「精密に」出来ている私たちの身体。
と同時に私たちの身体は、驚くほど「素直に」出来ているのです。
ちょっとした努力でも意識して続けていると、確実に体型も変わるし、肌ツヤも変わってきます。
それは、人間の身体は「素直」だから。
歪んだままでは、イヤなのです。
「歪みを直し、その状態をキープできる筋肉をつけること」
なんだか難しそうですが、普段の生活でも簡単にできる方法があります！
それは「立っている時」
「立ち姿」って意識していますか？！
レジに並んでいる時・横断歩道で信号を待っている時・駅で電車を待っている時。
結構多くの時間を使っているこの時に、ちょっとした意識を持ってみましょう〜！
両足のかかとはくっつけて、つま先を少し広めに開きます。
それだけでも、お尻の方が少し締まった感じがしませんか？！
背筋も伸びやすいし、お腹も引っ込んで、なんかそれだけで「いい姿勢」に見える。
で、ここで、人知れず（笑）、お尻の穴にグッと力を入れてみてください。
そして、抜く〜！
立ち止まる度にやるクセがつくとシメたもの！
誰にも知られずに、信号待ちやレジ待ちの間に、しっかりエクササイズ！
気付いた頃には、体型が変わってますよ！絶対！
その時に「なりたい自分の姿」を思い浮かべることもお忘れなく。
するとね、「立ち姿」もぼんやり立っていると、人から見られているにも関わらず、結構無頓着な立ち方をしていることが多いけど、「素敵な自分」を思い浮かべて立っていると、それだけで顔も晴れやかに、見た目も美しく見えるのです。
するとね、「立ち姿」もぼんやり立っていると、人から見られているにも関わらず、結構無頓着な立ち方をしていることが多いけど、「素敵な自分」を思い浮かべて立っていると、それだけで顔も晴れやかに、見た目も美しく見えるのです。
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