生き方があらわれる立ち姿

皆さんは、ご自分の立ち姿を意識されますか？

長らく立っていると、疲れてしまう…特に、ジッと立ち続けると、辛くなる。
そんな経験がある方は、歩くことも、億劫なのでは、ないでしょうか？


なぜ、疲れるのでしょう？


それは、姿勢の悪さが原因かもしれません。
姿勢が悪いと、腰に負担がかかったり、脚が身体を支えきれなかったりします。


では、疲れない立ち方とは…？

骨格が正しい位置にあり、足元はしっかりと大地に根付いているイメージで、地面に対して真っ直ぐに立つと、負荷がかからず、疲れないのです。

これは、言わば、「重力を味方につけている」と言えます。



その「立ち方」を以前、大公開しました。➡こちら


この立ち方で立つと、「重力」を味方にできるのです。

というのは、地球に垂直に立つことによって、地球の引力で、引っ張られる力と、同じ力が、上向きに身体を支える力として働きます。

ですから、姿勢が崩れ、重心がずれると、ずれた分だけ、重力がかかり、重く感じて疲れるのです。

また、この重力を味方につける立ち方の効果は、それだけではありません！


「グラウンディング」という言葉を聞いたことはありますか？


「地に足をつけて、しっかりと現実を生きる」という意味があります。
正しく立つということが、まさしく、これです！

 

 

「しっかりと大地を踏みしめ、揺るがない」立ち方は、生きざまをも表します。


足裏に意識を持っていき、地球との繋がりをイメージしながら、心身のバランスを取り戻すことで、意識をしっかり持って、行動することができます。


反対に、不安で頭がいっぱいになっている時や、イライラして落ち着かない時って、「心ここにあらず」で、なんだか、「浮き足立って」ますよね。


そういう時にこそ、しっかりと足元を意識して、心落ち着け、大地からのエネルギーを感じ、本来の自分でいられるように、自分の中心と繋がることは、生きていく上で大切で必要なことです。