京都以外でも、ご希望があれば、開催いたしますよぉ～
ご希望の日時・開催場所など、メッセージくださいね。
あなたにお会いできること、楽しみにしています。
今年の冬は、インフルエンザが猛威をふるい、また、ノロウイルスなどの感染性胃腸炎も、流行しましたね。
皆さんのお宅ではいかがでしたか？
風邪をひいた時に、発熱するのは、菌と戦う免疫が、活動しやすい温度に身体全体が体温を上げているからなのです。
この「免疫」とは？
免疫とは、、ウイルスや病気から身を守るために、私たちに備わっている機能です。
よく、「免疫力」という言葉を耳にしますね。
この「免疫力」 何も、病気の時だけにあらわれるわけでは、ありません！
24時間、休みなくあなたの身体中をパトロールして回っています。
症状としてあらわれる前に、免疫細胞がドンドン、外敵をやっつけてくれています。
私たちの身体は、免疫細胞によって、病気にならないように、維持されています。
これらの細胞は、血液の流れによって、体内の隅々まで運ばれ、血流が悪くなると、必然的に免疫細胞の運搬にも支障をきたすので、免疫力低下の要因になります。
また、免疫力低下の原因には、睡眠不足などの生活習慣が深くかかわっています。
その他にも、「冷えない身体」をつくることも大切です。
体温が1度下がると、免疫力が大幅に低下します。
そして、この免疫細胞の60％以上が集中しているのが、腸なのです。
この腸は、実はストレスに弱く、ダメージを受けやすい器官でもあります。
下痢や便秘になる原因に、ストレスがあります。
日頃から、ストレス解消を心がけましょう。
24時間、休みなく私たちの身体を守ってもらうには、生活習慣を整え、冷えない身体づくりや、ストレス解消を心がけることが、大切ですね。
あなたを守るのはあなた自身。
身体の底力をアップさせましょう～！
そんな話や、こんな話…
お薦めのカフェで、楽しくお話しませんか？
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あなたの生活サイクルに合った食事法とか、知りたくないですか？
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あらら、大盤振る舞い！(笑)
美味しいお茶をいただきながら、どんなご相談にも乗りますよぉ～！
■お薦めカフェでお茶会しましょう■
《日時》 3月10日 10時～12時・14時～16時
3月18日 10時～12時・14時～16時
3月20日 10時～12時・14時～16時
3月23日 10時～12時・14時～16時
《場所》 京都市内のお薦めのカフェ（参加者にお知らせします）
《参加費》 3500円
《お申し込み》 お申し込みはこちらです
