３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム
ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。
インナーマッスルに対して、アウターマッスル。
私達が普段、意識する筋肉が、アウターマッスルです。
アウターマッスルは鍛えると、筋肉が見た目にも盛り上がり、瞬発力が増したり、重いものを持ちあげたりといった瞬間的なパワーを発揮出来るようになります。
アウターマッスルに比べると、インナーマッスルは一見地味な印象があります。
小さな力しか出ませんし、自分で意識して動かすことも出来ません。
そんなインナーマッスルですが、健康的にダイエットする時にも、その働きは見逃せません！
その秘密は……つづく。