『美しい姿勢』は体の中にまでに効果を発揮する。

３ヶ月でいつまでも輝く身体に！
ダイアモンドウーマンプログラム

ダイアモンドウーマンクリエイター☆奥田雅子です。



さて、骨格を支える筋肉が正しい位置についていないと様々な不調の原因になるとお伝えしました。

『美しい姿勢』とは、正しい骨格をキープすること。
正しい骨格をキープするには、骨格を支える筋肉を正しい位置にもってくること。

日頃の習慣や癖などで、かたよりが出来たり、運動不足で動かさない筋肉は、本来の骨格の位置をずらしてしまっています。

骨格を支える筋肉は、インナーマッスルと言われ、鍛えなければ、弾力もなくなり、しなやかさも失います。
しかし、しっかりと、インナーマッスルにアプローチをする運動をすると、インナーマッスルは、しなやかで柔らかい筋肉となります。

瑞々しい肉体を保つためには、インナーマッスルを鍛えることが、不可欠です。