「闇」を光に照らす3つの方法✨✨ | ハワイアンLomilomiSalon~学芸大学~

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アートとロミロミの癒しの世界を提供する
マナヒーラー マリンダです。
 
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私の元気の源は、愛♡

 

 

 

 

Aloha〜🌺

 

「闇」というと、

怖い!見たくない!となってしまい

イメージがあまり良くないかもしれませんね。

 

では、

 

あなたは最近、

やたらと眠い。。やる気が起きない。。

となってはいませんか?

 

 

冬至直前!

太陽エネルギーが弱まっている今、

冬眠したいような気分でも仕方がありません。

 

ヤル気の出ない自分を責めては、

自分の中の「闇」、

過去の出来事や、後悔ばかりを観て、

アレコレと考えてはいませんか。。

 

 

あなたは、これを読むと

あなたの「闇」をありのままに受け入れられるようになります。

 

 

浮上してきた「闇」は、

あなたがもう手放す準備が出来ている「闇」なのです。

 

 

 

12/22冬至まであと2日。

 

冬至を過ぎると

太陽エネルギーが増していき

復活、新しく生まれ直す時期となります。

 

あなたの内なる「闇」が出ているということは、

その「闇」が光を浴びる時を

今か今かと待っているということなのです。

 

だから安心してくださいね。

 

今は、変化の最高のタイミングです。

 

 

 

大切なことは、

今出て来ている「闇」が何なのか?!

ということを、しっかりと観察することです。

 

 

  ①「闇」に光を照らす3つの方法〜書き出す

 

書くことで、

頭の中に溜まったモヤモヤとした思考が

スッキリとしてきます。

 

文章でも、箇条書きでもいい。

グルグル🌀とただ円を描くだけでもいい。

 

書かなきゃ、ではなく

ただ思いのままに手を動かしてあげる。

 

ジッとしていると

頭に思考が溜まっていく一方で重くなります。

体を動かすことにより、

エネルギーが分散されていくのです。

 

すると、

どんどん思考が軽くなっていくことを

感じていくでしょう。

 

普段から小まめに書いている方は、

あまり出ないかもしれません。

習慣になっていると

常に循環しているので軽やかなのです。

 

私も久しぶりに書いた時、

周りの人が引くんじゃないか!という位の

小さな文字でびっしりと書いて驚きます(笑)

 

毎日行う方が、

変化にも気づきやすくてオススメですよ。

 

 

  ②「闇」に光を照らす3つの方法〜セルフBodyケアをする〜

 

 

体に溜まるのです。

日々の感情や思考、エネルギー。

 

自分の体を触ってみる。

 

冷たい?温かい?

硬い?柔らかい?

痛い?気持ちいい?

 

手で触れて、体と会話をする。

あなたの体の声を聞いてみてくださいね。

 

頑張りすぎの方は、肩に力が入り過ぎて凝っているかもしれません。

人の期待を受けたくない方は、守るために背中が張っているかもしれません。

 

心の状態が、体に現れています。

 

ゆっくりと自分の体を語る時間を持つことが

あなた自身を喜ばせます。

 

 

  ③「闇」に光を照らす3つの方法〜深呼吸をする〜

 

 

呼吸は、生命への最大のギフトです。

 

考え事、悩み事、思考優位になっている時、

呼吸がとても浅くなっています。

 

デスクワークが多かったり、

忙しい時、

呼吸が止まっているかのように

感じる時はありませんか。

 

寒くなって来て、体が縮こまり

冷たい外気を吸いこむのが嫌で、

無意識に呼吸を拒否していませんか。

 

ぜひ、深い呼吸をゆっくりとしてください。

自分自身に贈る最大のギフトです。

 

自分の力で呼吸をし、

生きているこの奇跡の連続に

感謝をしてみてくださいね。

 

 

 

ここまで読んで、

お分かり頂けたと思います♡

 

あなたの中に浮上してきた「闇」は、

もう手放す準備が出来ている「闇」なのです。

 

 

 

あなたは、もう

あなたの「闇」を安心して受け入れ、

手放すことが出来るでしょう。

 

 

①〜③のどれでも、あなたがピンと来たものを

実践してみてくださいね。

 

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より「冬至」と

 

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