夏ですね

毎日暑い日が続いております



こんな時こそカラダを動かして
自らのチカラで汗をかかなくては

エアコンの効いた部屋にずっといると
外に出た時に
かなりの汗だく・・・


自分の発汗機能を整えていくためにも
運動や半身浴で
発汗を促すことが大切となってきます


今夜は柏崎市で
ストレッチ＆ボディトレーニングレッスン



動くよ～