一般社団法人
Artist Link Associate 認定教室
GRATITUDE です。
横浜市のいちばん南。
逗子、鎌倉、葉山、七里ヶ浜の
近くにあるお教室です。
吸って～
吐いて～
止めてっ！
死ぬっ！
急いで吸って～
ねっ、止めたら苦しいですね。
私たちの生きる源
呼吸、大事にしていますか？
脳と神経は呼吸からしか栄養が取れないと
習いました。
悲しい時
落ち込んだ時
怒った時
心と相対して息を止めがち。
そんな時は意識して呼吸をしてあげましょう。
脳にもたくさん酸素を送り込んであげれば
悲しさも薄れ、
怒りも鎮まり、
心も落ち着きます。
私はいつもこれを心がけています。
ぶちギレると深呼吸じゃきかない時も
ありますけどね。
そして、アイシングなど細かい作業をしているときは
意識して吐いてあげると、肩の力が抜けて
作業がしやすかったりします。
ながーい息は長生きに繋がるそうです。
就寝前に10分間、ヨガの呼吸法をしています。
長い息はメラトニンを分泌し
睡眠を誘発させるそうです。
はい。いつもコテッと寝ています。
皆さまも眠れない時はお試しください。
現在募集中の
レッスンのご案内
ALA認定講座
グミレースクッキーレッスン
※画像はALA本部よりお借りしております。
※グミで作るレース『グミレース』は
ALAの完全なオリジナルレッスンです。
無断で転写及び模倣やデザインのコピー等は
ご遠慮ください。
8月31日
9月5日
9月7日
期間限定 ３日間のレッスンです。
※日程が合わない方は
別日でもご相談に応じます。
※お好みのカラーでアイシングしたクッキーに
グミレースでドレスアップしていただきます。
プリンセス ペインティングクッキー
レッスン
レッスン
絵心はいっさい要りません
とにかく簡単、思いのまま
どんなキャラクターでも描けるようになります
簡単すぎて説明もこれだけです
描きたいプリンセスの
リクエスト承ります
フリーレッスンも
ございます
お時間はできるだけ
ご希望に添うようにさせていただきます。
※上記以外でも
レッスン可能なお日にちもございます。
各日程、先着順で承ります。
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本日も最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございました。