「オトナ女子だからこそ
若々しい体と心を・・・
巡りのよい体を目指すサロン」
マーノカローレの大野文枝です。
人は一人では生きていけない
と言います。
そう
人は生きている間に
たくさんの人と出逢います
その為
人との摩擦も増えます
それがストレスを生みます。
適度のストレスは
緊張感で身体がこわばったり
心臓がバクバクしたり
手が震えたり
体に影響が出てきたりします
逆に身が引き締まったり
集中力が増したり
することもあると思います
一定のストレスは
人のパフォーマンスを上げるのには
良いと思いますが
過度のストレスは
やはり体に悪影響を及ぼすことになります。
一番のストレスは人間関係と言われます
自分と考え方や価値観が違うだけで
ストレスを感じるからです
イライラしたりモヤモヤしたり
実は体の中では
いろんなことが起こり始めます。
心拍数が増える
血圧が高くなる
血管は収縮
筋肉の萎縮
瞳孔は開く
胃腸の動きは低下
アドレナリンが放出
などなど
人にはいろんな考え方があって
自分と同じ人はいないという考えを持つと
ストレスが少しは軽減できると思います
この考えを持つと
本当にどうでも良くなるのです。
自分の考え以外は
「新し～～～」と
否定しないで肯定します
そうすると
氣持ちもモヤモヤせずに
すみますよ
日常から体と心を健康に
いつまでも元氣で働ける体作りをしていきましょう
コリ・むくみ・冷えの方へ
がおススメです
不眠・頭痛・疲れやすい方へ
日常から体と心を健康に
いつまでも元氣で働ける体作りをしていきましょう
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