五感リゾート　冷えむくみ解消アロマサロン

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「冷えむくみ代謝UPメンテナンスアロマサロン マーノカローレ」

 

 

 

大井町から徒歩８分

「年齢を重ねても

若々しい体と心を・・・ 　

巡りのよい体を目指すサロン」

マーノカローレの大野です♪

 

 

 

 

体を作っているものは何でしょう？

 

 

 

 

これは誰もが知っていると思います

そう、食べ物ですね

 

 

 

 

食べたものが消化、吸収されて

私たちの筋肉や骨、爪、髪の毛、血管

内臓、涙や血に至るまで作られているんですね

 

 

 

 

こんなこと当たり前すぎて

当然のようだけどとても重要

 

 

 

 

 

そして、

女性にはとても大事なホルモン

女性ホルモンもそう

 

 

 

 

では、問題です

 

 

女性ホルモンは何から作られているでしょうか？

 

 

 

 

チッチッチッチッチ

 

 

 

 

 

 

これは脂肪から作られています。

 

 

細かく言うとコレステロール

 

 

 

 

 

 

コレステロールは

脂質、糖質、たんぱく質

を材料に体の中、主に肝臓で作られているのよ

 

 

 

 

 

だから、

ダイエットなどで油を摂らないでいると

ホルモンバランスが悪くなって

生理痛や生理不順、PMS(月経前症候群）、

生理が止まる、不妊など

女性にとっては由々しき問題なの

 

 

 

 

 

女性には油、特にいい油を摂っていただきたいわ

 

 

 

どんなものを摂ればいい？

・バター（できればグラスフェッドバター）

・青魚（EPA）

・脂身

・アボガド

・チーズ

・卵黄

 

 

 

 

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