水戸市元吉田町 茨城県初！
さとう式リンパケア（筋ゆる）マスター＆温熱リンパ
隠れ家サロンmammy の篠田由美子です
お客様のＹさまからの質問で、
水分ってどれ位摂ればいいですか？との質問がありました。
彼女は、ダイエット目的ではないので、体重の３０％位が理想です。
５０kgでしたら、１．５㍑くらい。しかも、お水か？白湯がいいです。
そんなに？飲めないよ～まず、朝、起きたらコップ一杯のお水を飲んでみて～。身体にたまった毒素が出ていきますよ～。
食事前にも１杯。お昼ご飯。夜ごはんの前に。
お風呂に入る前にも１杯飲んでから入ってみて～。
寝る前にも１杯飲んで寝ると、寝ている間に水分が蒸発してしまうので飲んだほうがいいですよ～。
だいたい、コップ１杯２００ｃｃだとして、朝起きて飲んで、食事前、お風呂の前、寝る前に飲めばこれだけで、１㍑飲めるでしょ？
あとは、おやつの時間の１０時、１５時に飲んでみて～。
これで、１．５㍑位じゃないかな？
頻繁に飲むんですね？なかなかお水って飲めないかもしれませんね～。
でも、健康のために今日からあなたも飲んでみませんか？
さとう式リンパケア&温熱リンパサロン
隠れ家サロンmammy
茨城県水戸市元吉田町のプライベートサロン（サイゼリヤ裏）
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