心因性お疲れさんはこんな人！


女子特有の体調不良や

「女子疲れ」　の原因には　タイプがあります

精神的な疲れはストレスも立派な「疲労」です


また　女子にとって疲労は　
男性とは異なる様々な影響を及ぼすことも事実

タイプ別に見てみると・・・



【心因性お疲れさん】


○　体に症状は出ているが原因不明

○　完璧主義の女子に多い

○　体は健康でも心は疲れていることに気づきにくい

○　割と人目を気にしてしまう



実際　一番多いのがこのタイプです

仕事などで日々受けるストレスだけではなく　

結婚　昇進　進学　引っ越しなど　

一見人生においてプラスに見える環境の変化も　

実はストレスになることを知っておいてください



このタイプは　体の症状として

まず　現れるのが　「疲れ」　です


湿疹や　頭痛が起こり病院にいっても原因がわからず


ストレスですね！　　と言われます。



そこで　素直に受け止められればいいのですが・・・

『　何か　他に原因があるに違いない　』

と突き詰めて考えてしまう人が多いようです

 

こういうタイプは

いつも　「～しなければならない」

　　　　　「～であるべきだ」


と思い込みが強い傾向にあります

自分で自分に義務を課して疲れ切ってしまうのです





☆　心因性お疲れさんのクイックレスキュー


何より　まず　「心の休息」が必要です

できない自分を受け入れましょう

やりたくないことは　素直に拒否！！



気の進まない集まりには
「私は行けません」

嫌な仕事を頼まれたら
「今の私にはできません」


たった　一言でも　素直に言えたら

気持ちは楽になりますよ（断る勇気）
 



他にも　いろいろお疲れタイプがありますが・・・



女子疲れの原因を大きく６つに分けた


季節性

多忙性

不摂生

心因性

ホルモンバランス性

血巡り悪い


のワーク診断つき　お疲れさん解消講座
を９月下旬に企画しています　('-^*)/



自分に当てはまるタイプを意識して

疲れの原因に気づくこと　知ることも大切ですよ


 



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