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お腹を膨らませて たくさん息を吸うと
日常の動作も楽になるし 体調も良くなる！！
長時間パソコンに向かって
根をつめる緊張状態が続いていると
浅い呼吸で 脳は酸欠になり 頭もボーっとなっています。
酸素不足で細胞をリフレッシュできないと・・・
免疫力は落ち 栄養を十分燃やせず
新陳代謝が滞り ⇒ 肥満に
呼吸力をアップさせれば
体のデトックス能力を高めることにつながります
朝起きて １０回深呼吸するだけでも
酸素が体をめぐりリフレッシュ！
コツは まず息を口から吐いてから 鼻から吸う
腹式呼吸は 自律神経のうちの
副交感神経を刺激するのでリラックスもできます
笑うことも良い呼吸法ですよ
１回で これだけスッキリ！
施術前（上） 施術後（下）
「アロマでイロイロ」 では
良い姿勢を保つためのセルフケア ストレッチを
一緒に 行い 普段から良い姿勢を保つコツをお話します。
また
あなたに合った 食 生活習慣のアドバイスも致します
お待ちしております (^-^)/
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※施術中・20時以降は留守電になります、折り返しご連絡いたします
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☆無自覚の悩みは体に現れます
１月３０日（土） １３：００～
「あなたのお疲れ別セルフケア講座」
チェックシートであなたのお疲れタイプを診断し
あなたに合ったアドバイス付講座です
http://ameblo.mom/mamano-tubuyaki/entry-12103617965.html
心と体は繋がっている
「元気づけカウンセリング」
〇 モヤモヤの原因
〇 自己否定ばかりしてしまう・・・
〇 背中を押して欲しい
〇 とにかく聞いてほしい
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【今年のお疲れは今年のうちに！】
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お一人の方を二人のセラピストが
整体＆アロマトリートメントの相乗効果で
体の芯からほぐし 代謝をあげ リラックスさせます
日頃のたまったお疲れを 年内のうちにリセットしましょう
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