嬉しいな♪楽しいな♪

こんにちは。ponです。今日も暑くなりそうですね



初回から数日、みなさまいかがお過ごしでしょうか。



私は、自分の気持ちを聴くこと、感じる、ことに焦点をおいて、過ごしてみています。



とくに、嬉しいな、楽しいなって思うときに。



イライラもやもやのときは、そんな感情が浮かぶことにジャッジしてしまいそうになるけど、

嬉しいことのときは、あ、こういうとき、私嬉しいんだ♪楽しいんだ♪って、

ただそのままを、受けとめやすい気がするんです。



そして嬉しいこと、楽しいことに意識が向くと、それを膨らませていく方向に、気持ちが動いて行くのも感じます。



ちなみにponは、食いしん坊＆呑み助なので、美味しいもの関連ばかり



自分を大切にしていくって、楽しい、嬉しい、心地いい、そんな気持ちを大事にしてあげることも、ひとつだなって感じます。



みなさんはどんなことを感じていますか？



よかったらコーチや主催へ、お寄せくださいね♪

どんな気持ちも、大事な気持ち。話して伝えていくことで、気持ちが動きますよ。



mamaiki223★hotmail.comでお待ちしています
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