ママイキ 274期@浜松

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おはようございます！浜松主催のkyokoです

月曜日の朝から失礼します…ですが

やってしまいました

自分の思いのままに感情ぶつけました

というのも…週末、宿題をしていた小2の娘が突然立ってピアノを弾きに行ったから

冷静な今なら、なーんてことない理由なんです

それなのに、この時の私は「宿題の途中にピアノなの！？集中しなさーい！！」って言ってしまいました

実はその前に小1の妹と、

同じタイミングで計算カード始める事件

や

消しゴム使われた！使ってない！事件

が起きたり機嫌が悪く、こちらまでイライラ

巻き込まれてしまったぁぁぁ🌀

というか自分から飛びこんだのか…

私はこの日、お天気も良いしドライブしながら紅葉を見に行ったら楽しいな

こども達も喜ぶかな

と計画していたのです。

それも伝えてあったのに

という悲しい気持ちが怒りに

怒ってしまった後に、思ったように進まないことにイライラしている自分の気持ちの行き場のなさをぶつけていた事に気付いたんです

なので、

「急に怒ってしまってごめんね。

2人の宿題が終わったら紅葉のキレイな公園に行ってたくさん遊びたいと思っていたから、宿題が進まないことに怒ってしまったの。

でもそれはお母さんの気持ちだったね。ごめんね。

どうしてピアノを弾きに行ったの？」

と伝え直しました

で、なんで娘がピアノを弾きに行ったのかというと、自分の中で気分転換しよう！と急に思いたったようなんです。

娘の中でも、自分の中で消化しよう！切り換えよう！っていう心

がちゃんと生まれている。

私自身も少し立ち止まって感情をぶつけたままにせずに伝え直すことができたから娘の心に気付くことができました

感情はぶつけるものではなく伝えるもの

とひろっしゅコーチも言います。

同じようなことがあった時、以前の私なら感情をぶつけたことに後で落ち込む…そして、寝顔にごめんね…

ママイキを受講してから怒りの感情が湧いてきた時に

これは私にコントロールできることなのかな？

と考え、気持ちを伝えられるようになってきました。

でも100%ではなく戦闘態勢に入ってしまう時もあります

💣

でも、以前のように落ち込むのではなく、気持ちを伝え直そうと思えるようになりました

コーチは

10のうち1か2でもできれば良いんだよ

と講座で話します。

全てできていなくても、今よりも良い関係は作れるんですよね

少し意識を向けておくだけで、時には感情をぶつける前に気付ける自分になる

急には無理でも、一歩一歩前進・成長できたらいいなと思います

少し前のブログですが、ひろっしゅコーチも

『怒られた子どもの気持ち』について書いてあったのでリブログしますね

好評受付中

2019年ママイキ274期＠浜松
開催情報！
第1回【聴く】2月10日(日)10時〜12時
― 見つめてみよう、自分の気持ち。聴いてみよう、子どもの心。
第2回【承認①】2月10日(日)13時〜15時
― 自分をもっと好きになろう。自分の持つ基準に気付いていますか？
第3回【承認②】2月24日(日)10時〜12時
― 自分の気持ちを伝えてみよう
第4回【区別】2月24日(日)13時〜15時
― 悩んでいること、それは本当に「あなた」の問題ですか？
第5回【価値】3月17日(日)10時〜12時
― 自分の価値を掘り起こそう。そこから未来の私が見えてくる！

単発受講可※詳細はこくちーずにてご確認下さい。

会場：浜松こども館分室「ここ・い〜ら」ギャラリー2
(浜松市中区鍛冶町100-1 ザザシティ浜松中央館5階)
お問い合わせ：
mamaiki-hama2018@outlook.jp

ひろっしゅコーチの講座開催情報

２０１９年開催
●戦わないコミュニケーション＠横浜－午前午後とも満員御礼

●戦わないコミュニケーション＠新大阪 ー満員御礼！

・戦わないコミュニケーション@名古屋 ー好評受付中

●ママイキ２７４期＠浜松－好評受付中
●ママイキ２７５期＠国分寺－満員御礼＆最終増席受付中

●ママイキ２７６期＠熊本－好評受付中

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”怒られた子どもの気持ち・・・”