こんばんは！
真夜中ですが、目が覚めてしまったので
ブログ書いてます。
ここ数日、睡眠の質が落ちてて
仕方ないっちゃ仕方ない、生理前だから。
この理由で大体の事を片づけられる。
がしかし、この時間から
近所の神社にいる孔雀が発情期で鳴き、
耳栓してないとかなりうるい。
これは発情期だから仕方ないで片づけられないほど
去年は安眠妨害されましたよ。
去年も耳栓のこと思いついてれば
だいぶ違ってたはずよね。
一年越しで思いついたので
今年は安眠妨害はされるほどでもなく
夜中に目が覚めた時にちょっと聞こえる程度。
耳栓様さまです〜
寝れない時や夜中に目が覚めた時、
地味に焦りますよね。
ヤバイ寝れない〜
寝なきゃ〜寝なきゃ〜
となればなるほど、逆に寝れなくないですか？
そのむかし
かなりの睡眠障害で導入剤にお世話になってたことがあるんだけど
当時はなんとかして寝ようとしてたんですよね。
頑張って寝ようとしても寝れないから薬飲む
薬に慣れて効かなくなる
薬が少しずつ増える
薬が翌日まで残ってだるい。
だるいのが取れないまま夜になって
また寝れなくて薬飲む
更にだるくなる・・の繰り返し。
基本だるいと日常生活にも支障がでてましたね。
体調悪くてやる気出ないとか、
外にすら出るのおっくうとか。
なぜか週末にいつも寝込むとか。
そんな時期もありました。10年くらい前かな。
なんで中毒性のある睡眠導入剤をやめららたかというと、
薬2個飲んでも寝れなくなって
これはヤバイなと思い始めたんです。
そしたらある時ふと、
そっか！寝不足で死ぬことはない、
今まで寝不足が原因で誰か死んだという話を聞いたことがないわ。
って気がついた。
なら寝れないなら寝れないでいいや。
死なないし。
と開き直ったその晩から薬飲まずに
爆睡できるようになったんですよ〜
あんなに薬に頼ってたのに
もうなくても大丈夫と思えるようになって
それ以来、睡眠導入剤のお世話になってません。
だから、生理前に睡眠障害が出ても
まー生理前だから仕方ないなー
で済ませられるし
眠くなるまで何かやってようと
今夜は真夜中にブログ書いてます。
しかももう朝方。
今までも生理前はたまにブログ書いてるよね。
こっそりと。
こっそり書くのもいいけど、
ちょっと楽しくなって来たから
おおっぴらに書いとこう。
今夜は2時間くらい寝たかな？
2度寝したくなったらするし
眠くならなければゴロゴロしながら起きとくし
好きなように過ごすのがいいよね。
ブログ書いた後は何しようかな〜