こんばんわ


今日も朝から太陽がキラキラしていました


朝陽を浴びるって気持ちいいですね


この歳になると日焼けも気になりますが、


日焼けよりも気持ちよさの方が勝ちます（笑）


毎朝シャッターを開けて、おひさまが見えると嬉しくなりますね。


ちょうどいい感じに朝陽が入るので


娘を起こすのにも、気休め程度ですが役にたっているかなと。


うちの娘のように起立性調節障害の子達は一般の人よりも


体内時計が大幅にずれています。


なのでちょっとやそっとじゃ起きません。


仮に早く起きれたとしても、体が目覚めていないので食欲もないし


動けずにダラ～～～～～っとなります。


それでも起こしてあげるなら


体を揺さぶりながら血の循環を良くし、焦らず気長に起こしてあげるのが効果的。


うちは大体９時頃にはカラダも頭も覚めてきます。


本やサイトを読むと、生活のリズムをなるべく崩さないようにすることなどが


書いてありますが、お母さんがそれにとらわれ過ぎてしまうとかえって良くないので


まずはお母さん自身がリラックスすることが大切かなと思います。










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