生理痛の薬を手放す方法

生理痛がひどい方は

いきなり生理痛が軽くなって

薬を一度も飲まなくなる

ことを目指すのではなく

まずは

薬を飲む回数を減らす

という段階を

目指してください。

いま、１日３回飲んでいるなら

１日１回で良くなるように。

１回飲んでから

次に飲むまで

4時間待てない！！

それなら、

８時間飲まなくても

大丈夫になるように。

生理中は３日間薬が必要だったのが

１日だけになる。

そんなふうに

今の使用回数

服用間隔から

少しずつでも

減らしていけるように。

生理痛が少しずつ

なくなるようにしていく。

薬を飲みながら

薬が必要なくなる

体作りをしていく

そのために

痛み止めを使う“正しいタイミング”

生理痛に効くツボの探し方

体質に合わせたお灸の取り入れ方

そもそも生理痛をくり返さない体づくり

これらをまとめて学べる一冊です。

東洋医学の視点から
「なぜあなたの生理はつらいのか」
「どうすれば毎月がラクになるのか」を
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生理痛の薬を手放すため。目指すべき段階