先日の自己紹介⑦で自分と向き合い、
心のことをたくさん学んだ
お話をしました。
心のことを学んでも
すぐに変わった！
すごく楽になった！
という変化はありませんでした。
今日はそこからどうやって
わたしが変化していったのかを
お話しますね。
2018年に今までにない大型の台風が来て
わたしの住んでいた地域も
わたしの住んでいた地域も
かなり被害がありました。
停電になった職場や職場の方たちの家は
１日程度で復旧しましたが
私の家の近くだけ
私の家の近くだけ
なかなか復旧しませんでした。
マンションなので、電気がないと
水も使えなくなってしまい
お風呂やトイレも使えず
つらい生活が1週間ほど続きました。
お風呂やトイレも使えず
つらい生活が1週間ほど続きました。
その頃は、悩むことや
自分を責めることは
かなり減ってましたが
毎日、夜中２時や３時過ぎまで
なかなか寝付けず
夜中に目が覚めたりしていました。
忙しい職場で働いて
毎日疲れているのに
眠れない体質になっており
いつも体がしんどいところに
停電が重なり
本当にきつかったので
これをきっかけに
しっかり
体を整えよう！！
と決心しました。
ずっとしんどさ・つらさを
なんとかしたくて
心のことばかり
３年以上してきましたが
なかなか自分が変わった！と
満足、納得できるほどの
変化はありませんでした。
体の気や血が足りなくなっている
ことは分かっていたので
漢方薬剤師の堀江さんの本を参考にしながら
体のベース・基盤から整えるため
東洋医学で気や血を増やし
脳内の睡眠ホルモンの
乱れを整えながら
気・血の巡りを良くするケアを
組み合わせたりして
自分で体質改善をしていきました。
また、2019年の秋頃から
体を整えながら
宮川綾さんの思考改善レッスンを受け
思考も変えていきました。
そんなふうに
体のベース・基盤を整え
思考を変えていったことで
想像していた以上に
心も体も軽く、楽になりました。
なにをやっても変化せず
心も体もしんどいのが当たり前で
寝ようとしてもなかなか寝付けず……
そんなところから体を整えて1年ほどで
夜はすぐに眠れるようになりました。
さらに、もともとネガティブ思考で
落ち込みやすかったり
不安になりやすかったり
自分を責めをやめたくても
やめれなかったのですが
今は不安になったり
落ちこんだりすることも減り
自分を責めることも
ほとんどなくなりました。
わたしはこの５年間、
心のことも
体のことも
思考を変えることも
たくさんのことをやってきました。
全然、変化しない……
と
と落ち込んだり
周りの人を見てうらやましい…
と思ったことも数知れず。
こんなに頑張ってきたのに
なんでなにも変わらないんだろう…
と思ったこともたくさんありました。
でも、わたしが求めていた
全然、違う！！
すっごい
変わった！！
そう、実感できるくらい
心から満足できるくらい
心もカラダも変化をしました。
（あきらめなくてよかったな～と思います）
次回が自己紹介のラストです。
最後まで読んでいただけたら嬉しいです
わたしが参考にした堀江さんの本はこちらです
↓
薬剤師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の
まきかでした
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